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惠州動畫制作:跑步后口渴可以用茶或咖啡替代運動飲料和水嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月10日

跑步后口渴可以用茶或咖啡替代運動飲料和水嗎?

運動后,

身體需要補充水分和電解質(zhì),

恢復(fù)水分平衡和體力

而茶和咖啡含有咖啡因,

會刺激尿液排出,

不利于身體水分的補充。

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