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河北定州動畫科普:對于普通跑者來說要想跑得快,只要加大步幅就行了嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月28日

對于普通跑者來說要想跑得快,只要加大步幅就行了嗎?

對普通跑者來說,

直接增大步幅往往意味著動作不標(biāo)準(zhǔn),

膝蓋壓力增大,

非常容易受傷,

想在健康前提下提速,

先把重點放在步頻上更為合適。

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