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跳繩對于下肢肌肉群的訓(xùn)練更佳?

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發(fā)布時間:2023年05月11日

跳繩對于下肢肌肉群的訓(xùn)練更佳?

跳繩對于下肢肌肉群的訓(xùn)練更佳?.jpg


跳繩運(yùn)動是一項(xiàng)有節(jié)奏全身性運(yùn)動

可以較好訓(xùn)練腿部肌肉

也能幫助提高血液循環(huán)

改善體能


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