分享:

平時沒空鍛煉只能周末高強(qiáng)度訓(xùn)練?

首頁>彎彎百知

科學(xué)健身鍛煉動畫設(shè)計健身鍛煉動畫鍛煉動畫視頻制作健身科普動畫制作公司

播放:782
發(fā)布時間:2023年05月11日

平時沒空鍛煉只能周末高強(qiáng)度訓(xùn)練?

平時沒空鍛煉只能周末高強(qiáng)度訓(xùn)練?.jpg


很多健身者平時不運(yùn)動

全靠周末集中鍛煉

這種鍛煉方式效果不好

健身時間間隔過長

上次鍛煉效果會消失

每次鍛煉都等于從頭開始

科學(xué)有效的做法是每周鍛煉3~5次。


最近發(fā)表