分享:

海南瓊海動畫制作:通常,我們可以用什么指標來衡量有氧運動的強度?

首頁>彎彎百知

有氧運動宣傳動畫制作有氧運動動畫宣傳片制作有氧運動mg動畫有氧運動mg動畫視頻制作有氧運動動畫廣告宣傳片制作有氧運動二維動畫廣告制作

播放:652
發(fā)布時間:2023年09月14日

通常,我們可以用什么指標來衡量有氧運動的強度?

一般通過心跳速率來衡量有氧運動的強度

保持最高心率的60%~75%才能達到有氧訓練的效果。

如果沒有達到最高心率的60%,

那么運動再長時間也很難改變有氧能力。

通常,我們可以用什么指標來衡量有氧運動的強度?.jpg


最近發(fā)表