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有氧運(yùn)動(dòng)為什么叫“有氧”呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月09日

有氧運(yùn)動(dòng)為什么叫“有氧”呢?

有氧運(yùn)動(dòng)為什么叫“有氧”呢?.jpg


有氧運(yùn)動(dòng)是主要以有氧代謝方式來提供運(yùn)動(dòng)中所需能量的運(yùn)動(dòng)方式

并且具有一定韻律和周期性

比如常見的健步走、慢跑、游泳等項(xiàng)目均屬于有氧運(yùn)動(dòng)。


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