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久坐會(huì)讓腿變粗嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年07月18日

久坐會(huì)讓腿變粗嗎？

久坐會(huì)讓腿變粗嗎？.jpg


久坐會(huì)對(duì)腿部造成一定影響

但不一定會(huì)讓腿變粗

久坐可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉萎縮和脂肪堆積

從而使腿部看起來(lái)較為粗壯

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)減少腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)和鍛煉

導(dǎo)致肌肉無(wú)法得到充分的刺激和發(fā)展

進(jìn)而導(dǎo)致肌肉減少、變得松弛

同時(shí)

久坐還會(huì)導(dǎo)致代謝率下降

從而使脂肪在腿部積聚

增加腿部的體積。

久坐并不是唯一導(dǎo)致腿部變粗的因素

遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素也會(huì)對(duì)腿部形態(tài)起到重要作用

即使久坐

只要保持適量的運(yùn)動(dòng)

如定期進(jìn)行腿部鍛煉

控制飲食

避免腿部肌肉的萎縮和脂肪的積累

仍然可以保持較為纖細(xì)的腿部。

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