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吃飽后要參加劇烈運動需要休息多久呢?

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發(fā)布時間:2023年06月17日

吃飽后要參加劇烈運動需要休息多久呢?

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吃飽后參加劇烈運動會增加身體的負擔(dān)

容易導(dǎo)致胃部不適、消化問題和運動損傷等

建議在吃飽后至少等待1.5-2小時后再進行劇烈運動

充分消化食物

避免身體負擔(dān)過重。


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