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河北保定動畫科普:如果想要鍛煉心肺功能,推薦每周運動的累計時間是多少分鐘呢?

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發(fā)布時間:2023年09月28日

如果想要鍛煉心肺功能,推薦每周運動的累計時間是多少分鐘呢?

對于有氧耐力運動,

如果想要達到鍛煉心肺功能的目的,

推薦每周運動時間為累計150~180分鐘。

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