分享:

《想多長(zhǎng)些肌肉需要攝入更多蛋白質(zhì)嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視頻制作

首頁(yè)>彎彎百知

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的科普知識(shí)運(yùn)動(dòng)常識(shí)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)運(yùn)動(dòng)保健小常識(shí)運(yùn)動(dòng)健康科普健身科普小知識(shí)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)小常識(shí)運(yùn)動(dòng)常識(shí)有哪些長(zhǎng)肌肉鍛煉

播放:816
發(fā)布時(shí)間:2023年02月28日

想多長(zhǎng)些肌肉需要攝入更多蛋白質(zhì)嗎?

想多長(zhǎng)些肌肉需要攝入更多蛋白質(zhì)嗎?.jpg


長(zhǎng)肌肉的前提是一定強(qiáng)度的抗阻力鍛煉

配合均衡飲食

攝入更多蛋白質(zhì)并不能無(wú)限制地用于肌肉合成

即便是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練

蛋白質(zhì)攝入量一般也不超過(guò)普通人日常飲食的兩倍。


最近發(fā)表