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甘肅武威動(dòng)畫制作:有氧運(yùn)動(dòng)超過30分鐘才會消耗脂肪嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月14日

有氧運(yùn)動(dòng)超過30分鐘才會消耗脂肪嗎?

有氧前30分鐘也會消耗脂肪。

有氧運(yùn)動(dòng)中,

身體主要從脂肪碳水化合物供能,

兩者的相對比例隨著

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、訓(xùn)練狀態(tài)

等因素的不同而變化。

有氧運(yùn)動(dòng)超過30分鐘才會消耗脂肪嗎?.jpg


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