分享:

《跳繩運動對膝蓋的沖擊力很?。俊窂潖澤钪R科普動畫視頻制作

首頁>彎彎百知

運動運動的科普知識運動常識運動健康知識體育運動小常識運動保健小常識運動健康科普健身科普小知識運動健康知識小常識運動常識有哪些跳繩運動科普動畫設(shè)計動畫科普科普類動漫科普動漫短片制作科普動漫設(shè)計與制作

播放:855
發(fā)布時間:2023年04月03日

跳繩運動對膝蓋的沖擊力很?。?/strong>

跳繩運動對膝蓋的沖擊力很?。?jpg


跳繩強化心肺功能

還能訓練平衡感和身體的敏捷度

有研究顯示

跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2

只要能掌握跳繩技巧

腳底前端著地

就能降低身體的沖擊。


最近發(fā)表