分享:

《跑步時(shí)用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

首頁(yè)>彎彎百知

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的科普知識(shí)運(yùn)動(dòng)常識(shí)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)運(yùn)動(dòng)保健小常識(shí)運(yùn)動(dòng)健康科普健身科普小知識(shí)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)小常識(shí)運(yùn)動(dòng)常識(shí)有哪些

播放:995
發(fā)布時(shí)間:2023年02月10日

跑步時(shí)用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?

跑步時(shí)用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?.jpg


跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)

對(duì)攝氧量要求比較

胸式呼吸腹式呼吸是同時(shí)存在

共同作用的

—般跑步運(yùn)動(dòng)員是胸腹呼吸一起進(jìn)行

胸式呼吸使用更多

相對(duì)來(lái)說(shuō)處于主導(dǎo)地位

但并不需要跑者主動(dòng)去控制。


最近發(fā)表