春天養(yǎng)陽(yáng)，在家輕松做艾灸

春天養(yǎng)陽(yáng)，在家輕松做艾灸：

春天為什么這么想睡覺(jué)?廣州市中醫(yī)醫(yī)院綜合同德門診針灸科主治中醫(yī)師鄭婕博士解釋，我們往往在春季會(huì)出現(xiàn)春困、乏力、舊病復(fù)發(fā)等，這是因?yàn)榇杭靖位鹜剩瑘?jiān)持艾灸肝經(jīng)穴位可以起到養(yǎng)生保健的功效。

自己能艾灸嗎?鄭醫(yī)生稱，完全可以的。除了直接灸難以控制溫度之外，其他幾種艾灸方法都可以使用——

【直接灸】直接手持艾條對(duì)準(zhǔn)穴位熏灸。手持艾條沒(méi)有隔物，艾灸的效果更好，缺點(diǎn)是不方便，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，易燙傷。

【間接灸】將艾柱與皮膚之間襯隔某種物品而施灸的一種方法。有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸、隔附子餅灸。附子餅不易找到，較少使用。隔姜灸適用于寒癥，隔鹽灸主要用于神闕穴。在人的肚臍，古代常用于強(qiáng)身健體。隔蒜灸多用于未潰之化膿性腫塊，對(duì)肺系疾病的治療也有一定的療效。

【溫灸器灸】即是利用特制的施灸器械來(lái)作用于被灸部位，常用的有溫灸盒、溫灸筒、溫灸棒。優(yōu)點(diǎn)是固定在身上更加方便。

鄭醫(yī)生稱，目前市面上常見(jiàn)的艾灸工具有以下幾種：

①純銅艾灸棒，有小號(hào)、中號(hào)、大號(hào)三種型號(hào)，小號(hào)銅棒適合做面部美容時(shí)使用，中號(hào)和大號(hào)銅棒適合身體等部位艾灸;

②隨身灸盒，可以分為不銹鋼的或木制的。一般來(lái)說(shuō)，不銹鋼的操作更簡(jiǎn)便，適用部位更多，一般自己就可以操作，不需要?jiǎng)e人輔助，對(duì)取穴準(zhǔn)確度要求不高，安全性稍強(qiáng)，但是火力小，效果弱。木制或竹制灸盒就剛好相反，雖然沒(méi)那么方便，取穴要求更準(zhǔn)確，有時(shí)需要?jiǎng)e人協(xié)助操作，安全性稍差。

　③溫筒灸，常用的有平面式和圓錐式兩種，平面式適用于較大面積的灸治，圓錐式作為小面積的點(diǎn)灸用。(記者 余燕紅 通訊員 高三德)