動畫制作《美研究：睡眠質(zhì)量差會增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)》健康生活知識科普

動畫制作《美研究：睡眠質(zhì)量差會增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)》健康生活知識科普

日常生活中，人們依靠8小時(shí)充足睡眠可預(yù)防糖尿病和癡呆癥等各種疾病。然而據(jù)英國《每日郵報(bào)》2月27日報(bào)道，美國最新研究表明，如果無法獲得高質(zhì)量睡眠，人們患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)仍舊會增加。

這項(xiàng)研究對老鼠進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)測試，結(jié)果表明，那些睡眠時(shí)間較短但睡眠質(zhì)量較高的小鼠罹患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)低于那些睡眠時(shí)間長，但質(zhì)量低的小鼠。該研究的主要作者、紐約羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心麥肯 尼德加德教授說：“睡眠對大腦的垃圾清除系統(tǒng)功能至關(guān)重要。研究表明，睡眠越深越好。與此同時(shí)，睡眠質(zhì)量低或睡眠不足可以預(yù)測阿爾茨海默癥和癡呆等精神疾病的發(fā)病?！?/p>

據(jù)悉，這項(xiàng)研究為睡眠科學(xué)領(lǐng)域的一項(xiàng)重要發(fā)展，建立在尼德加德博士2012年發(fā)現(xiàn)的“類淋巴系統(tǒng)”的基礎(chǔ)上，即大腦在我們睡覺時(shí)清除垃圾的獨(dú)特過程。同時(shí)，這項(xiàng)研究證實(shí)了一種管道系統(tǒng)，它“承載”在血管上，并通過腦組織把腦脊液(CSF)泵出，將腦內(nèi)垃圾沖走。尼德加德博士的另一項(xiàng)研究表明，該系統(tǒng)主要在我們睡覺時(shí)起作用，這提供了睡眠研究和癡呆研究之間的聯(lián)系。

關(guān)于老年癡呆癥，原因似乎是大腦中的斑塊和垃圾不斷堆積。尼德加德博士認(rèn)為，大腦的垃圾處理功能不佳可能會加劇這種情況。她的發(fā)現(xiàn)得到了睡眠領(lǐng)域研究人員的認(rèn)同，引發(fā)了對睡眠方式的研究熱潮。睡眠分2種類型：非快速眼動睡眠(non-REM)和快速眼動睡眠(REM)。非快速眼動睡眠就是當(dāng)你幾乎睡不著覺而且很容易被喚醒時(shí)，而快速眼動睡眠是人們經(jīng)歷的最深睡眠?？焖傺蹌铀咴诓煌瑫r(shí)間點(diǎn)每次持續(xù)10分鐘，那是人們體驗(yàn)夢想和心率加快的時(shí)刻。

目前，這項(xiàng)研究已發(fā)表在美國科學(xué)促進(jìn)會期刊《科學(xué)進(jìn)展》上。在該研究中，通過使用六種不同的藥物組合對麻醉小鼠進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，尼德加德博士發(fā)現(xiàn)深度非快速眼動睡眠對于類淋巴系統(tǒng)的功能是“最佳的”，其中施用甲苯噻嗪(K/X)的小鼠的腦電活動似乎是類淋巴系統(tǒng)功能的最佳狀態(tài)。

當(dāng)動物處于鎮(zhèn)靜狀態(tài)時(shí)，研究人員追蹤了它們的腦電活動、心血管活動以及腦脊液在大腦中的清潔流動。他們發(fā)現(xiàn)氯胺酮和甲苯噻嗪(K/X)這兩種藥物的組合可以最大程度地復(fù)制大腦中緩慢而穩(wěn)定的電活動，并降低與深度非快速眼動睡眠相關(guān)的心率。

該研究的第一作者勞倫 哈布里茨博士說：“在深度慢波睡眠中，神經(jīng)活動的同步波，特別是從大腦前部移動到后部的放電模式，與我們所知道的腦脊液在大腦類淋巴系統(tǒng)中的流動是一致的。參與神經(jīng)元(即離子)放電的化學(xué)物質(zhì)驅(qū)動了腦脊液滲透過程，幫助液體通過腦組織?！?/p>

該研究進(jìn)一步證實(shí)了睡眠、衰老和阿爾茨海默癥之間的聯(lián)系。眾所周知，隨著年齡增長，持續(xù)進(jìn)入深度非快速眼動睡眠變得越來越困難，深度睡眠對類淋巴系統(tǒng)正常功能的重要性日益凸顯。研究人員表示，類淋巴系統(tǒng)可以通過提高睡眠質(zhì)量來加以控制，這一發(fā)現(xiàn)可能指向潛在的臨床方法，如睡眠療法或其他提高高危人群睡眠質(zhì)量的方法。

此外，研究還揭示了老年患者在手術(shù)后經(jīng)常遇到的認(rèn)知困難，并建議使用不同種類藥物避免這一問題。該研究的共同作者、丹麥哥本哈根大學(xué)托馬斯 莉莉厄斯博士說：“麻醉和手術(shù)后的認(rèn)知障礙是一個(gè)主要問題。在接受手術(shù)的老年患者中，有相當(dāng)大比例的患者出現(xiàn)術(shù)后譫妄期，或者在出院時(shí)出現(xiàn)了新的或更嚴(yán)重的認(rèn)知障礙?！?/p>