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運(yùn)動(dòng)5分鐘脈搏恢復(fù)到多少說明運(yùn)動(dòng)量是適度的呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月27日

運(yùn)動(dòng)5分鐘脈搏恢復(fù)到多少說明運(yùn)動(dòng)量是適度的?

運(yùn)動(dòng)5分鐘脈搏恢復(fù)到多少說明運(yùn)動(dòng)量是適度的?.jpg


—般來說

運(yùn)動(dòng)5分鐘后

脈搏能夠恢復(fù)到90次/分

則說明心率反應(yīng)正常

恢復(fù)快慢與運(yùn)動(dòng)量適度程度有一定關(guān)聯(lián)

但不能僅憑脈搏恢復(fù)速度來判斷運(yùn)動(dòng)量的適度程度。

 


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