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《運動不但要熱身還要冷身是指拉伸放松?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月22日

運動不但要熱身還要冷身是指拉伸放松?

運動不但要熱身還要冷身是指拉伸放松?.jpg


“冷身運動”指的是運動結(jié)束后要讓身體逐漸放松

至少做10分鐘拉伸動作

使身體從運動狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)?span style="font-size: 18px; color: #FFC000;">靜止狀態(tài)

如果不做拉伸運動

直接停下休息

容易造成血壓降低

表現(xiàn)為心慌氣短、頭暈眼花


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