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《日常跑步需要有意去控制自己的呼吸節(jié)奏嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月15日

日常跑步需要有意去控制自己的呼吸節(jié)奏嗎?

日常跑步需要有意去控制自己的呼吸節(jié)奏嗎?.jpg


有些人跑步時秉持“三步一呼、三步一吸”的呼吸節(jié)奏

不一定適合所有人

跑者可根據(jù)自己的運動能力和運動強度

調(diào)整呼吸節(jié)奏

不建議非要統(tǒng)—成固定的呼吸節(jié)奏。


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