《可樂殺精，韭菜生蠔壯陽？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識科普動漫視界

經(jīng)常碰到一些粉絲，在后臺問一些性健康的問題，其中最多的是關(guān)于殺精、補(bǔ)腎的，比如：

多喝可樂是不是會殺精？

開電熱毯會不會對男性生育不好？

韭菜生蠔真的有那方面的效果嗎？

如果想補(bǔ)腎，有什么方法？

可樂殺精？

一說到殺精的食物，

估計(jì)很多人第一個(gè)想到的就是可樂。

可樂確實(shí)會殺精，

但有一個(gè)前提是，

必須把精子直接泡到可樂里。

我們喝下的可樂進(jìn)入的是胃腸道，

而精子是裝在睪丸的精囊里，

通過射精管射出體外的，

根本沒機(jī)會直接接觸到可樂。

更何況可樂其實(shí)只是含有二氧化碳的糖水，

里面混合了少量的香料混合劑，

生殖毒性微乎其微。

　　但可樂也別多喝，很容易長胖，而肥胖是會影響精子質(zhì)量的~

生活中的大部分食物是不會殺精的，但有些行為是會影響精子質(zhì)量的。

　　真正殺精的是它們

經(jīng)常蒸桑拿、泡澡會影響精子質(zhì)量。

睪丸對溫度很敏感，

想保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)、產(chǎn)生精子的話，

溫度需要維持在35℃左右，

而桑拿房里充滿高溫水蒸氣，

長期以往會使睪丸生精能力下降，

精子活力下降，數(shù)目減少，甚至造成死精。

同理而言，男性最好也要少泡澡，更不要長期開電熱毯(溫度調(diào)很高)睡整晚。

生蠔、韭菜會壯陽嗎？

韭菜雖然頂著“壯陽草”的名號，

但跟壯陽沒啥關(guān)系，

真有效果的話，

那街上賣的就不止幾塊錢一把了，對吧？

生蠔，是壯陽食物中唯一能扯得上一點(diǎn)關(guān)系的。

這是因?yàn)樯柪锔缓\元素，

而鋅對于雄激素的產(chǎn)生、精子的質(zhì)量以及生育能力都很重要。

但是，并沒有充分的證據(jù)顯示鋅能提高男性的性能力。

想要壯陽，其實(shí)沒有那么玄學(xué)，也不用吃那么多苦。

我們只需要提高身體素質(zhì)，

比如堅(jiān)持體育鍛煉、增強(qiáng)身體核心力量和心肺功能，

保持充足睡眠、戒煙戒酒，

規(guī)律性生活，

正視因?yàn)槟挲g增長帶來的性能力下降。

而鍛煉方法中，有兩種是較為有效的。

提肛運(yùn)動

平時(shí)可以有意識地縮恥骨尾骨肌，

先收縮3秒，

然后放松3秒，

以此為1次，

重復(fù)10次為一組，

一天可以做兩到三組(20~30次)，

堅(jiān)持下來，

對男性能力會改善。

深蹲運(yùn)動

深蹲是一種力量訓(xùn)練，

可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量，

而堅(jiān)持做有氧運(yùn)動還能夠增強(qiáng)心血管活力，

提高耐力，

讓男性在房事中不會太快感到疲勞。

另外，高強(qiáng)度的肌肉鍛煉能有效刺激睪酮分泌，

也有利于改善男性功能。

最后說一句，如果真的碰到問題，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你身邊有愛喝可樂，喜歡吃韭菜、生蠔，愛整晚開電熱毯睡覺的人嗎？

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提醒他們。

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