《不刷牙真的會(huì)影響壽命嗎？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界

對(duì)于刷牙，很多人都覺得沒啥大不了！

早上起來，太急了，隨便刷刷；晚上太累了，記不起或者使懶，不刷也沒啥，部分中老年人更覺得無所謂，晚上漱漱口就睡了。據(jù)科學(xué)研究結(jié)論：認(rèn)真刷牙，特別是睡前刷牙非常重要！不然費(fèi)錢、傷身還短壽！

費(fèi)錢：先不說牙疼看病的錢，換顆牙最低要1萬~3萬，不換不僅吃飯不便，還可能影響臉型。

傷身還短壽：牙疼有多疼大家都知道，中國有一項(xiàng)對(duì)近50萬國人的最新分析證實(shí)，經(jīng)常不刷牙，會(huì)增加血管疾病、癌癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。病從口入，不刷牙，就極易引發(fā)細(xì)菌，引發(fā)炎癥，而口腔衛(wèi)生差則會(huì)加重炎癥負(fù)擔(dān)，繼而影響整體身體健康。所以說刷牙很重要，而想要保持口腔健康，就要做好這五件事!

一、選擇專用牙刷

中老年人要選擇適合口腔衛(wèi)生要求的成人保健牙刷，其特點(diǎn)是牙刷頭小，刷毛軟而有彈性，刷柄較扁而寬，容易握住，不容易滑脫。使用牙膏時(shí)最好選用含氟牙膏可以預(yù)防根面齲。

二、清潔口腔的其他方式

刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對(duì)于中老年人來說早晚一次刷牙是不夠的。中老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔。還有許多中老年人有飯后剔牙的習(xí)慣，建議使用牙線，可以幫助清潔牙間隙，需要學(xué)會(huì)正確使用。

三、溫水勤漱口

每次飯后漱口也是不錯(cuò)的口腔清潔方式。每餐飯后用溫水漱口，尤其進(jìn)食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，減低食物殘?jiān)鼘?duì)牙齒的負(fù)面影響。這小小的一個(gè)步驟，對(duì)于口腔健康的幫助非常大。

四、假牙護(hù)理

許多老年人佩戴活動(dòng)假牙，那么至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙用清潔液浸泡去漬消毒，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。

五、定期檢查、潔牙

由于中老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發(fā)展變化速度快，口腔自我修復(fù)能力減弱。因此，為中老年人提供定期檢查、潔治等保健措施對(duì)維持口腔健康必不可少。中老年人應(yīng)每半年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙，能及時(shí)清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。人老掉牙不是必然規(guī)律，大多數(shù)是由于長(zhǎng)期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預(yù)防和控制口腔疾病，掌握科學(xué)的口腔保健方法，形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，就可以擁有一副健康的牙齒。需要特別提醒的是，只要口腔內(nèi)存留牙齒，就應(yīng)按照科學(xué)的方法堅(jiān)持刷牙，佩戴假牙也要注意清潔口腔。

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