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熊赳赳全家減鹽記《第二集:鹽與高血壓》健康知識科普動畫片制作

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發(fā)布時間:2021年12月11日

熊赳赳全家減鹽記《第二集:鹽與高血壓》健康知識科普動畫片制作


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一、熊家廚房 內(nèi)景

廚房里的奶奶正在做飯,熊赳赳去廚房幫忙,看見奶奶明明已經(jīng)放了一大勺鹽,出鍋前嘗了嘗,還是覺得不夠繼續(xù)加了一勺,再嘗一嘗,又加了一勺。

熊赳赳:奶奶,咱們做菜要少放鹽!

奶奶:哎呀,這鹽放少了,沒味道!

熊赳赳:鮑老師說了,鹽吃多了容易生好多病,特別是高血壓,我們?nèi)叶嫉蒙俪喳}!

奶奶:鹽吃少了你就沒力氣啦,頭發(fā)還會跟奶奶一樣變白咧!

熊赳赳:誰說的?

奶奶:老話都這么說!

熊赳赳:真的嗎?吃鹽太少會影響健康嗎?作為情報員我得調(diào)查調(diào)查!


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二、熊家客廳 內(nèi)景

熊赳赳在沙發(fā)上看電視,熊爸爸晃晃悠悠的走了過來。

熊爸爸:哎喲,最近老是感覺這頭上像是頂了一座山,整天暈乎乎的。我得上醫(yī)院瞧瞧!

熊赳赳:我陪您去!我是學(xué)校里的健康情報員,沒準(zhǔn)還能幫到您呢!

(此處添加爸爸表示感動的畫面)


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三、醫(yī)生會診室 內(nèi)景

在醫(yī)院,爸爸正在接受醫(yī)生的診斷。(場景量完血壓)

醫(yī)生:沒其他毛病,就是血壓太高了,你這是血壓高引起的頭暈。

熊爸爸:我這平常都好好的,怎么突然就高血壓了?

醫(yī)生:高血壓是人類健康的“無形殺手”,全國有近1/3的成年人是高血壓,但是很多人并不知道自己患了高血壓,只有出現(xiàn)高血壓的癥狀后才發(fā)現(xiàn),像您這樣,再不注意就很危險啦,保持健康的生活方式極其重要啊。

熊赳赳:我同學(xué)鐵蛋也血壓高,我們老師讓他管住嘴,邁開腿,而且還得減鹽!


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醫(yī)生:對,導(dǎo)致高血壓的因素很多,比如遺傳、肥胖、高鹽膳食、缺乏運(yùn)動等等。 對于高血壓患者以及健康的人來說,及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),養(yǎng)成低鹽飲食習(xí)慣是非常有益的。熊爸爸,你平時喜歡吃什么?

熊爸爸:我平時還就喜歡吃“口味重”一點(diǎn)的菜(添加一個畫面就是爸爸腦子浮現(xiàn)出重口菜的畫面),吃飯時還得就著泡菜之類的(爸爸做出美味的表情)。


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醫(yī)生:這些可都是含鹽量很高的食物,以后一定要少吃!而且平時做飯還要少放鹽和醬油等含鹽高的調(diào)味品。

爸爸摳摳腦袋,充滿疑惑地問:可為啥吃咸了血壓會升高?


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大夫:食鹽中的主要成分是氯化鈉,其中鈉離子對水分子有束縛作用,吃鹽多會造成血液里的鈉離子增多,同時血管中的水分也會增多,從而導(dǎo)致血管壁受到的壓力增強(qiáng),最終使血壓升高。如果長期吃鹽多,血管壁就會因為一直“受到壓力”而損傷,從而大大增加了患腦卒中、冠心病等心腦血管疾病的風(fēng)險。心腦血管疾病可是健康的第一殺手,所以說少吃鹽、控血壓是確保健康的基礎(chǔ)啊!(需要結(jié)合動畫進(jìn)行敘述)


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熊赳赳:為什么媽媽和爸爸的口味一樣咸,卻沒有高血壓?

醫(yī)生:的確有些人吃得咸卻沒有高血壓,而有些人吃得不咸照樣有高血壓。正如剛才所說,這是因為誘發(fā)高血壓的因素有很多。但是,無論是否血壓高,都不能多吃鹽,這樣不僅可以有效降低患高血壓、心腦血管等疾病的風(fēng)險,還能幫助高血壓患者更好地控制血壓。


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熊爸爸:這口味是幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣,你讓我少吃鹽,這吃飯都沒那么香啦!

醫(yī)生:剛開始可能會難以接受,長期的高鹽飲食已經(jīng)讓味蕾變得很遲鈍,所以總覺得鹽放少了不夠香。但是,人的口味是可以慢慢改變的,炒菜時少放 10%左右的鹽也察覺不到變淡了,時間久了,反而吃不了太咸。所以,減鹽是要循序漸進(jìn)的,只要堅持減鹽,過不了幾個月你就能適應(yīng)清淡低鹽啦~


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熊赳赳:我奶奶還說吃鹽少了人會沒力氣,甚至頭發(fā)會變白。這是真的嗎?

醫(yī)生:這些說法是完全錯誤的,吃鹽多少和體力無關(guān),很多足球強(qiáng)國反而是吃鹽少的國家。研究表明,我們?nèi)粘K缘氖澄镏斜旧淼暮c量已經(jīng)基本能夠滿足人體的生理需求。正常情況下,少吃鹽不僅沒有任何健康風(fēng)險,而且能有效預(yù)防高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等多種疾病,讓人們更健康,更有活力。

回家的路上,熊赳赳斗志昂揚(yáng),


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熊赳赳:回去要告訴奶奶吃鹽的誤區(qū)!我們要全家一起減鹽。


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熊爸爸:好吧~就按“健康情報員”說得辦!


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熊赳赳:我們一起來回顧下今天學(xué)到的減鹽小知識吧!


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知識點(diǎn)總結(jié):

食鹽中含有鈉離子,長期吃鹽過多會使血壓升高。

循序漸進(jìn)地減鹽,人的口味也會慢慢改變。

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