mg動畫視頻制作腳本「腫瘤癌細胞：怕你有充足的睡眠」健康知識科普

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中國中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院腫瘤科主任李忠在2015年12月7日健康時報癌癥版刊文，在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。

中醫(yī)學認為，人體之所以會生病，其根本原因就在于陰陽失調，癌癥發(fā)生也不例外?，F代人白天工作忙碌，晚上又習慣熬夜，不注意按時入睡，損害身體原本健康適宜的內環(huán)境，長此以往，讓人處于亞健康狀態(tài)，給癌細胞的產生與增殖擴散提供了有利條件。

在夜間，人體內會產生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能夠保護體內氧化物對脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發(fā)展。乳腺癌高發(fā)女性群體大多都從事夜間輪班制工作。

記住：晚上在子時之前(11時之前)最好入睡。午覺則只需在午時(11時～13時)休息30分鐘即可。

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