養(yǎng)好身體的“后天之本”

養(yǎng)好身體的“后天之本”：

?？粗嗅t(yī)的人，對于“藥引子”并不陌生?！八幰印笔且帤w經(jīng)的俗稱，指某些藥物能引導其他藥物到達病變部位或某一經(jīng)脈，發(fā)揮“向?qū)А弊饔?。最早提出“引藥歸經(jīng)”學說，對于中藥的四氣、五味、升降浮沉等進行深入認識和探討的就是金元時期著名醫(yī)家張元素先生。

張元素是河北易水人，他不僅提出了中藥性味歸經(jīng)理論，得到李時珍稱贊，臨床還十分強調(diào)保護臟腑功能，尤其注重扶養(yǎng)脾胃，還因治好了同時代名醫(yī)劉完素的傷寒病而著稱于世。據(jù)《金史》記載，金代名醫(yī)劉完素有一次帶眾弟子上山采藥，遇狂風驟雨，回府后即暴病，惡寒發(fā)熱、嘔吐不食、久治不愈。恰逢張元素途經(jīng)此地，便前去劉府探望，希望能為劉完素診病。起初，劉完素并不愿意讓年紀尚輕、沒有名氣的張元素為他問診，張元素并不介意，認真地為劉完素診脈，問過所用方劑，指出之前用藥太過寒涼而傷了脾胃，便開具了新處方。一劑下肚，劉完素即感周身愜意，三劑過后，大病獲愈。自此，張元素醫(yī)名大震，民間便流傳著“完素傷寒元素醫(yī)”的佳話。

“甘屬土味，與脾相配”，張元素主張以甘味的藥物扶養(yǎng)脾胃，創(chuàng)制了枳術(shù)丸、白術(shù)散、加減沖和湯等健脾消積的方劑，尤其是枳術(shù)丸一方，至今仍為臨床廣泛使用。枳術(shù)丸有健脾和胃、理氣消積等作用，主要用于脾胃虛弱所致的胃部脹滿、飲食減少、面色無華、腹脹腹痛等癥。臨床上使用這個方子，也可適當加味，如脾虛重者可加黨參、山藥、茯苓等，氣滯明顯者可加木香、砂仁、陳皮等，飲食不化者可加入麥芽、山楂、神曲等。

結(jié)合現(xiàn)代，張元素“以甘扶養(yǎng)脾胃”的理論應得到借鑒，中醫(yī)學認為，“脾胃乃人體后天之本，凡脾腎不足及虛弱失調(diào)之人，多有積聚之病”，大家要重視脾胃健康對于防病治病的重要性。針對老百姓而言，泡制簡單的促消化代茶飲、堅持按摩具有健脾消食功效的穴位，也能收到張元素枳術(shù)丸類似的保健效果。這里給大家推薦兩個方法。

1.喝山楂陳皮大棗飲。山楂干、陳皮、紅棗適量，三味食材洗凈后放入茶杯，加適量開水浸泡10分鐘即可飲用。需要提醒的是，泡茶時千萬不可把鮮橘皮當陳皮，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會有農(nóng)藥殘留。另外，大棗、山藥、藕、蓮子、百合、芋頭、蘿卜、荸薺、豌豆苗、茼蒿、春筍、香椿等平甘溫補的食物，也有健脾養(yǎng)胃的作用，平時飲食中可多加搭配。

2.按揉足三里和中脘穴。足三里穴具有促進胃腸蠕動的作用，對于胃脹氣較重者尤其適用;中脘穴可以促進胃酸分泌，改善消化不良。建議每天起床和睡覺前，按揉兩個穴位50~100次。

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