發(fā)布時(shí)間:2019年03月26日
《田七川芎煲豬骨養(yǎng)頭發(fā)》健康生活知識(shí)科普:
由于工作勞累、睡眠不足,讓很多人慢慢出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)、白發(fā)增多的現(xiàn)象,還伴隨記憶力下降、注意力難集中、頭暈頭痛,這多半是腎虛肝血不足導(dǎo)致的。這樣的人士可常服田七川芎煲豬骨。
具體方法為:取豬脊骨300克、田七15克、川芎15克、紅棗(去核)3個(gè)、生姜3片、食鹽適量;豬脊骨洗凈斬件,焯水備用;鍋內(nèi)加入適量清水煮沸,放入所有材料,小火煮一個(gè)半小時(shí),調(diào)味即可。
方中,田七屬于溫性藥材,味道微苦,生用時(shí)止血化瘀、消腫止痛的功效較強(qiáng)。本方熟用,雖然活血化瘀的力度沒(méi)有生用強(qiáng),但是加強(qiáng)了滋補(bǔ)的效果,這就是民間所說(shuō)的“生打熟補(bǔ)”。川芎有“血中之氣藥”的美譽(yù),具有良好的行氣活血化瘀的功效,而且能引藥物上行頭部,在局部發(fā)揮作用。紅棗、生姜不僅能使湯味更好,而且具有溫中益氣養(yǎng)血的作用。因?yàn)轭^發(fā)需要精血的滋養(yǎng),紅棗配合熟田七,既能活血又能養(yǎng)血。但需注意的是,本方活血化瘀之力強(qiáng),不適用于孕婦、血小板低下、有出血傾向者,以及口干苦、苔黃膩的人士。
另外,腎虛肝血不足雖然是現(xiàn)代人脫發(fā)白發(fā)的常見(jiàn)原因,但還有一個(gè)常見(jiàn)原因往往被忽略,這就是肩頸經(jīng)絡(luò)不通,氣血不能順利上輸頭部,不能滋養(yǎng)頭發(fā)。這時(shí)應(yīng)該針對(duì)肩頸處理,做一些肩頸的放松治療。當(dāng)然,也需要配合日常的習(xí)慣改善:看電腦工作或手機(jī)娛樂(lè)要適時(shí)放松,?;顒?dòng)肩頸,改變姿勢(shì);電腦屏幕相對(duì)墊高一點(diǎn),使視線(xiàn)可以水平直視,防止低頭;行走要抬頭挺胸;有條件的可以適當(dāng)局部理療或用中藥藥包熱敷。
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