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四川宣漢動(dòng)畫科普:中長(zhǎng)跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象可以如何應(yīng)對(duì)?

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發(fā)布時(shí)間:2023年12月26日

中長(zhǎng)跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象可以如何應(yīng)對(duì)?

“極點(diǎn)”現(xiàn)象是指進(jìn)行強(qiáng)度較大、

持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)中,

內(nèi)臟器官無法滿足運(yùn)動(dòng)需要而出現(xiàn)心率過高,

呼吸困難,渾身乏力等癥狀。

遇到極點(diǎn)可以按照自身情況進(jìn)行調(diào)整突破。

中長(zhǎng)跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象可以如何應(yīng)對(duì)?.jpg

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