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深蹲跳可以使臀部變得緊實并加強核心肌肉群力量嗎?

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發(fā)布時間:2023年10月22日

深蹲跳可以使臀部變得緊實并加強核心肌肉群力量嗎?

深蹲跳可以有效地利用肱四頭肌臀部肌肉,

深蹲后配合拉伸動作可以利用到身體多部位的大肌肉群,

促進肌肉生長,加強核心力量。

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