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籃球與游泳哪種運(yùn)動更適合肥胖人群呢?

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發(fā)布時間:2023年06月01日

籃球與游泳哪種運(yùn)動更適合肥胖人群呢?

籃球與游泳哪種運(yùn)動更適合肥胖人群呢?.jpg


游泳更適合肥胖人群

游泳1小時可消耗400~700大卡的熱量

運(yùn)動效果是陸地上的兩倍

籃球需要高速度及爆發(fā)力

肥胖人群更容易受到損傷。


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