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晨練以后睡個“回籠覺”這種做法健康嗎?

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發(fā)布時間:2023年05月30日

晨練以后睡個“回籠覺”這種做法健康嗎?

晨練以后睡個“回籠覺”這種做法健康嗎?.jpg


晨練之后心跳加快

不利于睡眠

也不利于心肺功能恢復

肌肉新陳代謝產(chǎn)生的乳酸也不易于消除

很容易使人感到精神倦怠

而且運動產(chǎn)生大量熱量

尤其是出汗后補覺容易感冒。


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