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采用“斷食12H”的方式減肥可取嗎?

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發(fā)布時間:2023年05月23日

采用“斷食12H”的方式減肥可取嗎?

采用“斷食12H”的方式減肥可取嗎?.jpg


斷食減肥不可取

這種方式不健康

短期通過斷食減掉的重量并不是脂肪

而是水分和食物重量

長期斷食會損傷基礎(chǔ)代謝

并且下一次進食

身體會因為害怕饑餓感吃得更多


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