《天天洗頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們好像隨時(shí)隨地都在掉發(fā)，枕頭上、浴室里、梳子上能看到大把頭發(fā)。頭發(fā)就像蒲公英，風(fēng)一吹就掉了。我國(guó)脫發(fā)人群超2.5億，每6人中就有1人脫發(fā)。自己...是不是脫發(fā)了?是不是即將變禿？

掉發(fā)和脫發(fā)不是一回事

正常人每天會(huì)脫落約50～100根頭發(fā)，不過(guò)每天也會(huì)有大約等量的新生頭發(fā)“發(fā)芽”。但如果平均每天掉的頭發(fā)超過(guò)100根，并持續(xù)3個(gè)月以上，就一定要警惕了，需要及時(shí)就診，查明原因。

一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法輕松檢測(cè)脫發(fā)情況

用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約50根頭發(fā)，向外捋，如頭發(fā)脫落不超過(guò)1～2根，代表大致正常；如每次超過(guò)6根，則懷疑存在異常的活動(dòng)性脫發(fā)。

常見(jiàn)脫發(fā)類型

除了一些遺傳性脫發(fā)、病理性脫發(fā)(瘢痕、斑禿等)，其他脫發(fā)原因可大致分為以下幾種：

而導(dǎo)致上述脫發(fā)最大的原因是這3個(gè)

一、營(yíng)養(yǎng)供給不足

機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常會(huì)引起發(fā)質(zhì)的改變，導(dǎo)致脫發(fā)。

二、油脂分泌過(guò)多

頭發(fā)油脂分泌失衡，導(dǎo)致油脂聚積物堵塞毛囊，阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)。

三、膠原蛋白硬化

膠原蛋白纖維硬化變質(zhì)，造成毛囊支撐松弛，導(dǎo)致脫發(fā)、掉發(fā)。

治療與調(diào)養(yǎng)

如果你是病理性脫發(fā)，比如雄激素性脫發(fā)(也叫脂溢性脫發(fā))、斑禿(俗稱「鬼剃頭」)、老年性脫發(fā)(上了年紀(jì)，毛囊衰老消退所致)...,那就先去醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生判斷你是哪一種，對(duì)癥治療。

如果是因?yàn)樯钇渌颍热缯f(shuō)壓力大、經(jīng)常熬夜、頭發(fā)油易長(zhǎng)痘而導(dǎo)致脫發(fā)，那就先改變自己的生活習(xí)慣，在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

比如多吃點(diǎn)墨綠色蔬菜(菠菜、芹菜葉、西藍(lán)花等)，多吃點(diǎn)堅(jiān)果類(如板栗、核桃等)和豆類，這些都能幫助頭發(fā)吸收所需營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到養(yǎng)發(fā)效果。

天天洗頭發(fā)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？

其實(shí)脫發(fā)和洗頭沒(méi)有半毛錢關(guān)系，洗頭的時(shí)候掉的那些頭發(fā)，不是你把頭發(fā)給洗脫了，只是讓那些已經(jīng)快要掉落的頭發(fā)離開(kāi)你的頭皮罷了。

如果你是干性皮膚，可以隔一兩天洗一次，并選用溫和保濕的洗發(fā)水；

如果你是油性皮膚，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點(diǎn)沒(méi)什么問(wèn)題，每天洗一次也是可以的。

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