《為什么很多人一嗑瓜子就停不下來(lái)？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界

《為什么很多人一嗑瓜子就停不下來(lái)？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界：

在食用瓜子的時(shí)候，一次性不要吃太多，關(guān)鍵是不要長(zhǎng)時(shí)間的嗑瓜子。因?yàn)楣献又泻休^多的鹽分，吃太多會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入多，如果長(zhǎng)期這樣嗑瓜子，會(huì)增加血壓高的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)居民膳食指南的建議，去皮瓜子的攝入量，每周保持在50克以內(nèi)最好。

人們總覺(jué)得吃瓜子就等于吃油，其實(shí)并不是。瓜子富含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇。另外，瓜子里還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和鋅等微量元素。嗑瓜子還能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，有助于消化。瓜子殼磨損牙齒，易使上齒出現(xiàn)小缺口，造成“瓜子牙”。吃太多還會(huì)得“瓜子病”，出現(xiàn)舌頭腫痛、口角糜爛、味覺(jué)遲鈍等癥狀。另外在挑選瓜子上，應(yīng)該盡量選擇那些口味較淡，輔料添加少的瓜子，這樣有助于避免輔料的攝入過(guò)多。

家家戶戶也會(huì)買很多的瓜子之類的東西，而有些人們宅宅在家中就會(huì)嗑瓜子一直停不下來(lái)，而在央視的一個(gè)節(jié)目當(dāng)中，也有人向?qū)I(yè)的醫(yī)生問(wèn)了，為啥宅在家嗑瓜子一直停不下來(lái)的原因，主要是因?yàn)樵卩竟献拥臅r(shí)候大腦會(huì)增加一種快樂(lè)素的分泌，所以使得嗑瓜子會(huì)有一種上癮的感覺(jué)，因此會(huì)一直停不下來(lái)，就像一個(gè)人刷電視劇一直停不下來(lái)一樣，總想要看下一句，所以一直刷一直看！而現(xiàn)在隨著我們的生活水平越來(lái)越高，現(xiàn)在很多瓜子也出了許多許多新的味道有干炒的，奶油的，五香的，話梅味各種各樣的瓜子，選擇是非常多的，而現(xiàn)在的市場(chǎng)也會(huì)根據(jù)廣大群眾的需求進(jìn)行售賣，而人民群眾也會(huì)選擇自己比較喜歡的口味，因此選擇性也更多一些，就像個(gè)人在刷視頻的時(shí)候，一些短視頻平臺(tái)會(huì)根據(jù)我們個(gè)人的喜好向我們推薦視頻，并且在逛淘寶的時(shí)候也會(huì)根據(jù)個(gè)人的喜好推薦一些物品讓我們進(jìn)行購(gòu)買道理是一樣的，所以人們也會(huì)知道自己喜歡的瓜子因此會(huì)增加一些激素的分泌，使我們嗑瓜子停不下來(lái)!

嗑瓜子停不下來(lái)原因：在家里面其實(shí)也沒(méi)有什么事情做，就會(huì)想著吃瓜子這一吃就停不下來(lái)，主要就是我們沒(méi)有其他什么事情做。實(shí)在就屬于閑著，沒(méi)有事干，所以一直是瓜子，但是這里也要給大家說(shuō)一下，不要一直吃瓜子，如果感覺(jué)自己的嘴巴很渴，這時(shí)候就不要再吃了。不然可能自己火氣會(huì)比較大。看到有人說(shuō)嗑瓜子，其實(shí)就像一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，所以才會(huì)讓人嗑起來(lái)就停不下來(lái)。嗑瓜子的動(dòng)作完成之后，就可以得到瓜子仁，然后就可以吃到嘴里，享受到瓜子的美味，在一直重復(fù)這個(gè)動(dòng)作的同時(shí)，一直就得到獎(jiǎng)勵(lì)，所以也就會(huì)一直停不下來(lái)，這就是一項(xiàng)一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)的人們?cè)谧龅脑蕉?，得到的越多，和我們平時(shí)工作的時(shí)候一樣的道理，現(xiàn)在身體的各種技能一直在工作，得到的獎(jiǎng)勵(lì)就是瓜子仁的美味，好像這種理解也有一定的道理。相信真正喜歡吃瓜子的人都喜歡自己嗑瓜子的這個(gè)過(guò)程，而不喜歡吃直接剝好的瓜子仁，因?yàn)橹苯映怨献尤氏硎懿坏洁竟献拥臉?lè)趣，就是在一顆一顆的瓜子，嗑完之后看到一堆的瓜子皮，還非常的有成就感，也能享受到美味，自己動(dòng)手得來(lái)的成果才是最香甜的。這個(gè)過(guò)程好像還很奇妙，直接買來(lái)的瓜子仁，真的好像沒(méi)有自己嗑出來(lái)的瓜子好吃，更多的應(yīng)該也是一種心理的作用，更享受嗑瓜子的過(guò)程，和當(dāng)時(shí)那種悠哉悠哉的心境。

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