《氣血不足怎么補(bǔ)最有效？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)科普動(dòng)畫視界

《氣血不足怎么補(bǔ)最有效？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)科普動(dòng)畫視界：

氣血不足，對(duì)于現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)非常普遍，調(diào)理起來(lái)也是非常麻煩，效果也不是非常好。今天就和大家聊一聊，氣血不足，怎樣去補(bǔ)才最有效?首先說(shuō)一下氣血不足，為什么一直用補(bǔ)品效果往往不好?這就是因?yàn)楸旧眢w質(zhì)太虛虛不耐補(bǔ)，如果突然服用太多補(bǔ)品的話，身體承受不了，一定會(huì)通過(guò)另一種方式排泄出去，這就是為什么好多人一吃補(bǔ)品就開(kāi)始上火的原因。所以說(shuō)如果想調(diào)理氣血不足的話，首先要先把氣血虛給調(diào)整過(guò)來(lái)，這就不完全是要通過(guò)服用補(bǔ)品來(lái)調(diào)節(jié)了，可以選擇以下幾種方法。第一，通過(guò)艾灸調(diào)理，艾灸可以避免服用藥物，可以氣血雙補(bǔ)，雙向調(diào)節(jié)，如果想調(diào)節(jié)氣血的話，首先要保證經(jīng)絡(luò)運(yùn)行通暢，道路通暢了，氣血運(yùn)行才可以暢通無(wú)阻。第二就是可以通過(guò)食療或者藥療進(jìn)行調(diào)理，比如紅棗，黃芪，人參，西洋參等等，可以循序漸進(jìn)，從小量開(kāi)始服用，如果不上火就可以適當(dāng)加量。第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以排除體內(nèi)的寒氣濕氣，然后增加新陳代謝，強(qiáng)身健體，改善體質(zhì)。記住一點(diǎn)，先修路，后補(bǔ)充，不能顛倒順序，否則的話，不但無(wú)效，而且還容易引起上火的情況。

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