《氣血不足怎么補最有效？》冒個炮健康醫(yī)學科普動畫視界

《氣血不足怎么補最有效？》冒個炮健康醫(yī)學科普動畫視界：

氣血不足，對于現(xiàn)在人來說非常普遍，調(diào)理起來也是非常麻煩，效果也不是非常好。今天就和大家聊一聊，氣血不足，怎樣去補才最有效?首先說一下氣血不足，為什么一直用補品效果往往不好?這就是因為本身體質(zhì)太虛虛不耐補，如果突然服用太多補品的話，身體承受不了，一定會通過另一種方式排泄出去，這就是為什么好多人一吃補品就開始上火的原因。所以說如果想調(diào)理氣血不足的話，首先要先把氣血虛給調(diào)整過來，這就不完全是要通過服用補品來調(diào)節(jié)了，可以選擇以下幾種方法。第一，通過艾灸調(diào)理，艾灸可以避免服用藥物，可以氣血雙補，雙向調(diào)節(jié)，如果想調(diào)節(jié)氣血的話，首先要保證經(jīng)絡運行通暢，道路通暢了，氣血運行才可以暢通無阻。第二就是可以通過食療或者藥療進行調(diào)理，比如紅棗，黃芪，人參，西洋參等等，可以循序漸進，從小量開始服用，如果不上火就可以適當加量。第三，堅持運動，通過運動可以排除體內(nèi)的寒氣濕氣，然后增加新陳代謝，強身健體，改善體質(zhì)。記住一點，先修路，后補充，不能顛倒順序，否則的話，不但無效，而且還容易引起上火的情況。

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