《每天喝純牛奶可以長(zhǎng)高嗎？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)科普動(dòng)畫視界

《每天喝純牛奶可以長(zhǎng)高嗎？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)科普動(dòng)畫視界：

身高在我們投胎的那一刻就決定了。我們投胎的父母是高還是矮從很大一部分上決定我們的身高。比如姚明的女兒，肯定是高的。如果父母都不高，那么孩子長(zhǎng)大的機(jī)率就會(huì)比較低。當(dāng)然身高除了70%和遺傳有關(guān)系之外，還是30%和環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡覺等有關(guān)系。怎么做呢?1、環(huán)境;當(dāng)然給孩子一個(gè)健康安全的環(huán)境，最好周邊沒有太嚴(yán)重的污染的環(huán)境。還是大環(huán)境，比如戰(zhàn)爭(zhēng)年代，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。2、營(yíng)養(yǎng);均衡的營(yíng)養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)和鈣和身長(zhǎng)關(guān)系比較大，而蛋白質(zhì)和鈣都高的營(yíng)養(yǎng)主是是牛奶，所以建議孩子從小就要喝牛奶，一輩子都不要斷奶。小嬰兒喝母乳或者奶粉，超過三歲的孩子可以考慮喝純牛奶，或者在家里做酸奶喝。當(dāng)然其他食物也是均衡的攝入。3、運(yùn)動(dòng)；戶外運(yùn)動(dòng)，有太陽的紫外線促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素D，也促進(jìn)鈣的吸收。建議選擇打籃球，跳繩等有彈跳動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，都可以很好的促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。而舉重就不太有利于孩子長(zhǎng)高。4、睡眠;晚上進(jìn)入深層睡覺時(shí)，人體的生長(zhǎng)激素分泌量是最高的，所以足夠的睡眠也是長(zhǎng)高必要的因素。所以想要孩子長(zhǎng)高，遺傳最重點(diǎn)，牛奶要喝，還要注意環(huán)境，運(yùn)動(dòng)和睡眠。

黃鶴樓動(dòng)畫冒個(gè)炮十萬個(gè)為什么視界《每天喝純牛奶可以長(zhǎng)高嗎？》

每天喝純牛奶可以長(zhǎng)高嗎？喝牛奶可以長(zhǎng)高？很多人好像都有這樣的認(rèn)知，這跟兩件事情分不開：第一是廣告宣傳，尤其是電視廣告。你看，每一次這種牛奶，尤其是鮮奶的廣告，電視屏幕上都會(huì)出現(xiàn)小朋友大口大口喝奶的情景?？炊嗔诉@樣的廣告，大家潛意識(shí)里就會(huì)把牛奶和孩子和身高聯(lián)系起來。而潛意識(shí)是很詭異的東西，并不講究科學(xué)依據(jù)，但你就會(huì)有這樣的感受。第二是我們對(duì)于外國(guó)友人的一些感受，提到外國(guó)人我們會(huì)想到什么？人高馬大，對(duì)不對(duì)？他們從小就喝牛奶吃奶酪，奶制品的數(shù)量大大高于我們中國(guó)人。我們也會(huì)把這兩件事情聯(lián)系起來，認(rèn)為奶制品和他們的身高有直接關(guān)聯(lián)，而忽略了其他的相關(guān)因素。但事實(shí)上，科學(xué)研究早就表明了，人的身高有4個(gè)因素，首先是遺傳，然后是運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠。在這4個(gè)因素當(dāng)中，最重要的是遺傳，能占到70%左右。所以呀，如果全家人身高都不高，甚至是往上追溯好幾代也都沒有特別高的，那么指望孩子能靠喝牛奶長(zhǎng)出大個(gè)，那很可能你要失望了。不妨基于我們的基因情況，對(duì)孩子的身高做出合理的預(yù)期，在這個(gè)基礎(chǔ)上再注意：多讓孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多樣化飲食，同時(shí)呢，讓孩子保持充足的睡眠，如果有可能的話，盡量在晚上9:30之前入睡，這樣孩子反倒有可能在身高上我們多一點(diǎn)驚喜。

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