立秋至,盲目通便不可??!

分類:醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2019年08月14日    點(diǎn)擊:1304次

立秋至,盲目通便不可??!



廣東省中醫(yī)院副院長、教授張忠德

醫(yī)案 83歲的宋老伯,反復(fù)便秘多年

宋老伯今年83歲,身體硬朗,可是卻被便秘困擾多年。他排便很費(fèi)力,有時(shí)候一個(gè)禮拜都拉不出來,經(jīng)常胃口不好,連精神也逐漸變差了。宋老伯做過針灸、吃過通便藥、嘗試過各種小偏方,可每次都是當(dāng)時(shí)大便通了,但過后不久便秘又來了。這次便秘后吃了朋友推薦的一款通便保健品,效果不錯(cuò),小小一粒藥大便就通暢了,但是近段發(fā)現(xiàn)一吃這個(gè)“神藥”,便會腹瀉、腿腳發(fā)軟、夜尿頻等不適,只好立馬停用。

氣不足推動無力,血不足潤不了腸道所致

老年便秘常常是虛實(shí)并見的,隨著年齡的增長,氣血逐漸虧虛,血虛潤滑不了腸道,氣虛推動不了腸道內(nèi)的燥屎,大便就會堆積在腸道中產(chǎn)生便秘。德叔強(qiáng)調(diào),治療時(shí)千萬不要一味地通便,應(yīng)該從根本著手,補(bǔ)氣養(yǎng)血,氣血充足,腸道蠕動便會活躍,這才是解決便秘的最佳方法。3劑溫中健脾的中藥止住宋老伯的腹瀉后,德叔繼續(xù)補(bǔ)氣養(yǎng)血,前后間斷治療1月后宋老伯即使停了藥大便也能順利排出。

Tips:盲目通便,不可?。?/p>

便秘患者常常追求“一瀉千里”的快感,長期使用果導(dǎo)片、開塞露及含有大黃、番瀉葉等瀉熱通便的藥物。這些通便藥直接大力把堆積的垃圾鏟除,但是卻解決不了根本問題,用的時(shí)間長了反而會加快人體氣血的消耗,進(jìn)一步加重便秘。

預(yù)防保健 正確生活習(xí)慣+摩摩腹

立秋至,雖然白天暑濕熱較盛,但初秋之燥漸起,此時(shí)不能隨波逐流盲目使用潤燥之品來解決便秘問題,德叔建議宋老伯要養(yǎng)成定時(shí)去廁所做排便動作,日久成習(xí)慣,有助于便秘的治療。體質(zhì)虛弱,久坐久臥,或活動量少的老年人,應(yīng)該適度的鍛煉身體,如打太極、練八段錦等,通過練功使氣機(jī)暢達(dá),有利于促進(jìn)排便。此外,經(jīng)常揉腹、揉天樞以調(diào)理臟腑氣機(jī)。具體操作:用掌或大魚際或小魚際順時(shí)針摩腹,每天可操作3~5分鐘;用拇指指腹按揉雙側(cè)天樞,按揉約100次/分,連續(xù)按揉5~10分鐘,每天按揉1~2次。

Tips:

天樞穴:天樞穴位于肚臍旁開2寸(約3橫指)處,具有雙向功效,既可以通便,又可以止瀉。

蓯蓉核桃通便粥

材料:大米200克,肉蓯蓉30克,黨參15克,核桃仁30克,香菜末、蔥末適量,精鹽適量。

功效:溫陽益氣通便

制法:先將肉蓯蓉、黨參洗凈,放入鍋中,加適量清水煎煮30分鐘取汁備用;大米淘洗干凈后,放入鍋中,加入適量清水,再放入藥汁、核桃仁;武火煮沸后改為文火煮至粥成,加入適量香菜末、蔥末及精鹽調(diào)味即可。此為1~2人量。

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