《中年不是只有危機，把握好了就是人生轉折》健康生活知識科普

《中年不是只有危機，把握好了就是人生轉折》健康生活知識科普：

中年，是男人的瓶頸。往上沖，還是往下滑?在舒適區(qū)游走，還是奮力一搏?中年命題并非只有危機一種答案，只要好好把握，中年才是人生轉折點，開啟人生新征程。

健康危機：油膩在心也在身

歷史總是驚人的相似，從煙不離手、酒不離口，到枸杞、佛珠、保溫杯也不過短短一二十年，里外透著油膩。

東南大學附屬中大醫(yī)院男科孫大林：不少中年男性面色黃紅，油光錚亮，略顯浮腫。口干、口苦，大便黏膩，入睡困難。剛過40，性生活大不如前。濕熱型陽痿在臨床不少見。對于整體濕熱，大多需從中焦(脾胃)入手。脾胃是生化之源泉、運化之樞紐。在醫(yī)生指導下，可用半夏瀉心湯調理：姜半夏15g、黃芩12g、黃連5g、干姜10g、黨參10g、甘草6g、紅棗10g、生薏仁30g、蜈蚣3g。現(xiàn)代藥理研究證實，該湯除了調節(jié)胃腸道，還能降血糖和血脂。

事業(yè)轉機：練就執(zhí)行力的素養(yǎng)

很多企業(yè)招聘都會把35歲設為年齡分水嶺。在大眾認知里，35歲該是逐漸安分的年紀，在一天天的受捶中等待中年。

高級企業(yè)培訓師梁朝暉：執(zhí)行力是一種素養(yǎng)，推延是生命的癌細胞。人到中年的碌碌無為，其實是年輕時結下的果。很多人抱怨理想與現(xiàn)實差距太大。殊不知，當你確認理想時，與現(xiàn)實就是沖突的。若出類拔萃是理想，而你又特別享受大多數(shù)人的舒適，再期待從雜草中秀出挺拔的身姿，是絕對沒可能的。理想豐滿不是錯，關鍵平日里你不好好長肉。有焦慮，快用行動去解決。無效地換方法，有效地持續(xù)做，量變催生質變，得到所要。

成長契機：發(fā)掘中年蘊藏的能量

張愛玲在《半生緣》中寫，人到中年的男人，常有一種寂寞之感，覺得睜開眼來，全是倚靠他的人，而沒有一個人是可以倚靠的。

我們始終存在一個誤區(qū)，中年人在體能和智力上沒有任何優(yōu)勢。事實上，中年人最大的優(yōu)勢是他們正處在人腦認知能力的黃金期。人類認知能力的發(fā)展，就像一個小山丘，20歲開始上升，40歲左右達到頂峰，直到老年才開始下滑。中年人反應速度，確實比不上年輕人，但認知能力不只反應速度這一個維度。大腦前額葉皮層負責人的語言、推理和計劃能力，研究發(fā)現(xiàn)，相比年輕人，中年人大腦前額葉皮層活動更頻繁，這也是中年人更適合做團隊領導的原因之一。

中年人謹慎穩(wěn)重，更能規(guī)避風險。年輕人普遍更喜歡冒險，期望放手一搏能帶來好運。中年人的經驗和認知水平讓他們更加冷靜，不需冒然犯險，而是憑自身的能力做出精準的判斷，為自己和團隊避免很多不必要的風險。摘自[英]大衛(wèi)·班布里基《中年的意義》。

婚姻生機：別把愛當理所當然

我們總會把別人對我們的愛，當做理所當然。其實，我誰對誰好，本就不是義務性的存在，而老夫老妻最是如此。

“我做了父親，做了人家的先生，并不代表說我就很自然地可以得到他們的尊敬。你每天還是要去賺他們的尊敬，你要達到某一個標準，這是讓我不懈怠的一個原因?！崩畎舱J為，無論丈夫還是父親，這些身份是有門檻的。不是因為你結了婚，你貢獻了精子，就理所當然的成為丈夫和父親。

美國心理學家菲利普·津巴多在《雄性的衰落》(《Man (Dis)connected》)里寫到，親密關系失敗最大的原因是男性很容易產生“應得感”，覺得僅因為自己是男性，就應獲得家人尊重與愛。在原生家庭里，他對父母如此，結婚后，又把這種“不勞而獲”投射到了伴侶身上。無論事業(yè)多么成功，在情感關系中沒有絲毫的反思與成長，他人的愛與付出，在他們看來，全是應該。羅蘭·米勒在《親密關系》一書里說，親密關系遠沒有人們想象的那么難。它只需要3個秘訣：1.欣賞你的伴侶;2.表達你的感激;3.重復上述兩步。(艾小羊)

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