動(dòng)畫(huà)制作《面色不佳是身體報(bào)警》健康生活知識(shí)科普

動(dòng)畫(huà)制作《面色不佳是身體報(bào)警》健康生活知識(shí)科普：

人的臉色會(huì)有多種表現(xiàn)，且與身體健康有著密不可分的關(guān)聯(lián)。健康的好氣色是紅潤(rùn)、有光澤的，但有些人臉色卻蒼白、暗黃或潮紅……北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師劉德泉提醒，這些異常的“面色”很可能是身體在報(bào)警。

臉色發(fā)青，肝氣郁結(jié)。在中醫(yī)的五行中，青色對(duì)應(yīng)的是肝膽，倘若臉色看起來(lái)發(fā)青，很可能是肝膽系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。臨床上患有肝膽疾病的人，臉色多半發(fā)青，這是由于肝膽排毒不暢所導(dǎo)致的。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官，其功能的正常發(fā)揮和情緒有很大關(guān)系，如果一個(gè)人平時(shí)脾氣暴躁、經(jīng)常生悶氣，氣就容易郁堵在某一處，肝功能連著受影響。有時(shí)我們形容一個(gè)人氣得臉色發(fā)青，其實(shí)就是“怒急傷肝”的表現(xiàn)。因此，養(yǎng)肝首先要調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，平時(shí)可多吃一些青色食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，可滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血。如果面色長(zhǎng)期發(fā)青，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

臉色發(fā)黃，脾虛。脾臟的功能是將身體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至全身，當(dāng)脾虛時(shí)，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法供給五臟六腑，于是血液減少了，結(jié)果就是臉色變黃。由于脾臟同時(shí)承擔(dān)“消化”的任務(wù)，脾虛還會(huì)造成大便黏膩、便秘等問(wèn)題。另外，脾虛還會(huì)讓人食欲下降，久之人會(huì)變得越來(lái)越瘦，看起來(lái)也沒(méi)精神。對(duì)于脾虛的人群，一般情況下建議藥物調(diào)理，可收到立竿見(jiàn)影的效果，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓或健脾丸。如果脾虛情況不嚴(yán)重，也可用食療的方式來(lái)補(bǔ)脾，常見(jiàn)的健脾食物有小米、黑米、蓮藕，銀耳等。

臉色發(fā)紅，心火旺盛。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“心主血脈，其華在面?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，心掌管著我們的血脈，而面部則是血脈最為豐富的地方，所以心臟的健康狀況會(huì)直接反映在面部。面色發(fā)紅多半是心火旺盛，有時(shí)還伴有潮熱、盜汗等現(xiàn)象;面色潮紅多為熱癥，血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚潮紅;而臉頰潮紅也是陰虛火旺的表現(xiàn)。因此，建議這類人群平時(shí)要注意清淡飲食，可以適當(dāng)口服一些滋陰清熱的中成藥，如瀉心湯、黃連等。面色長(zhǎng)期潮紅的人，要特別留意心臟健康，必要時(shí)需去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

臉色發(fā)白，肺氣虛。臨床經(jīng)驗(yàn)上看，面色蒼白的患者多半是氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良，與肺腎陰虛有關(guān)。因此，如果一段時(shí)間臉色發(fā)白，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。輕微者可通過(guò)食療調(diào)整，平時(shí)可適當(dāng)吃些黃芪、枸杞、白蘿卜、雪梨、百合、銀耳、山藥等食物;嚴(yán)重者要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療。