科普動畫制作《五方應(yīng)對五暈》健康知識動畫宣傳片

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現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，人們精神時刻處于高度緊張狀態(tài)，眩暈時有發(fā)生，輕者眼花、頭重腳輕，重則如坐車船、視物旋轉(zhuǎn)，影響工作與生活。

中醫(yī)認為，眩暈多由情志不調(diào)、飲食內(nèi)傷、體虛久病、失血勞倦所致，不同癥狀、病因和體質(zhì)調(diào)理各有側(cè)重，不妨試試下面5個方法。

1.氣血虧虛者，宜益氣養(yǎng)血。中醫(yī)有“氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養(yǎng)”的說法，意思是說氣血虧虛會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，表現(xiàn)為面色蒼白、神疲乏力、心悸少寐、食欲不振等，尤其在勞累、運動后癥狀更為明顯。如果有以上情況，可選歸脾湯來益氣養(yǎng)血、健脾安神。本方配合雞肉、羊肉燉煮肉湯效果尤佳。建議每周燉煮一次服用，若出現(xiàn)脘腹飽脹等不適，需停用并咨詢醫(yī)師。

2.中氣下陷者，宜益氣升清。先天脾胃不足(中氣下陷)、體質(zhì)因素(痰濕體質(zhì))等，均可引起脾胃升降功能失調(diào)，導(dǎo)致清陽不升，而頭為清靈之官，清陽不升，氣血就不得上充養(yǎng)腦，會出現(xiàn)頭暈、昏蒙不清、困頓、精神不振、納呆等表現(xiàn)，此時宜用補中益氣湯來調(diào)理，以升清降濁。本方可熬粥或配合粥湯服用，健脾和胃效果非常好，2~3天喝一次即可。

3.痰瘀內(nèi)生者，宜化濁活血。痰瘀互阻，上蒙清竅，就會出現(xiàn)頭痛、視物旋轉(zhuǎn)、憋悶、嘔吐痰涎等癥。臨床上，半夏白術(shù)天麻湯和桃紅四物湯對燥濕祛痰、通竅活絡(luò)效果很好，符合以上癥狀的人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下挑選其一服用。需要注意的是，方中半夏需選用半夏的炮制加工品——制半夏，并煎加姜、棗調(diào)煮。本方不宜長期服用，服用2~3劑后若情況沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)，或改用天麻粉。

4.髓海空虛者，宜益腎填精。勞累過度或年老體弱均可致肝腎不足，腎精虧虛則不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，會致眩暈久發(fā)，表現(xiàn)為視力減退、兩目干澀、失眠健忘、心煩口干、耳鳴、腰酸膝軟等，此癥宜用左歸丸滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰填精，本方熬制滋膏則補益肝腎效果更好。

5.陰虛陽亢者，宜滋陰潛陽。長期精神緊張焦慮、憂愁抑郁，會影響肝臟疏泄，肝失所養(yǎng)、肝陽上亢會誘發(fā)眩暈耳鳴、頭痛且脹、急躁易怒、肢麻震顫、失眠多夢等癥狀，建議服用天麻鉤藤飲改善不適，待病情緩解后，可改用逍遙丸配合六味地黃丸以疏肝解郁、養(yǎng)陰益腎。

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