《每天喝一杯檸檬水就能有效美白嗎？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界

《每天喝一杯檸檬水就能有效美白嗎？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界：

在生活中很多人都在追求潔白的肌膚，正所謂“一白遮百丑”，所以很多人都想盡辦法去讓肌膚美白，眾所周知維生素C具有一定的美白效用，而檸檬水中含有一定量的維生素C，因此很多人便開始每天喝一杯檸檬水，甚至有人每天只喝檸檬水，為的就是能夠達(dá)到肌膚美白，然而事實(shí)上這種方法是不靠譜的。其實(shí)皮膚的黑和白是由體內(nèi)的黑色素決定的，有些人天生就皮膚黝黑，而有些人天生就皮膚皙白，所以不可能僅僅靠吃維生素C就能達(dá)到皮膚美白的效果，之前黃鶴樓有人曾經(jīng)問過蝦頭變黑的原因，當(dāng)時(shí)的答案是因?yàn)轶w內(nèi)絡(luò)氨酸酶的作用，同樣的道理，人之所以會(huì)皮膚變黑，也是因?yàn)轶w內(nèi)絡(luò)氨酸酶的作用。絡(luò)氨酸酶是黑色素形成的關(guān)鍵，一旦人體皮膚新陳代謝出現(xiàn)不順暢時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大量黑色素沉淀，所以皮膚就會(huì)變黑，這也是為什么很多生病的人皮膚變黑的原因，所以想要皮膚變白，最關(guān)鍵就要抑制絡(luò)氨酸酶的活性，而維生素C恰好就有這個(gè)作用。不過維生素切記不可過多服用，國家營養(yǎng)學(xué)會(huì)曾經(jīng)定過標(biāo)準(zhǔn)：成年人每天攝入維生素C的含量最好控制在100mg左右，因?yàn)榫S生素進(jìn)入體內(nèi)容易產(chǎn)生草酸，而草酸容易導(dǎo)致腎部出現(xiàn)結(jié)石，所以切記維生素C雖然具有美白功效，但切記不可過量攝入。

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