心臟如何影響你的感知和恐懼？

心臟如何影響你的感知和恐懼：

心跳和其他身體過(guò)程在塑造感知和認(rèn)知方面發(fā)揮著令人驚訝的作用。

大腦決定了我們是誰(shuí)和我們?cè)谧鍪裁?。它主?dǎo)著我們的感官，又指揮著我們的行動(dòng)；它既是思想的創(chuàng)造者，又是記憶的守護(hù)者。但與此同時(shí)，大腦也根植于身體，二者之間的聯(lián)系是雙向的。舉例來(lái)說(shuō)，如果某些內(nèi)部感受器顯示身體饑餓，我們就會(huì)想要進(jìn)食；如果感受器感覺(jué)到冷，我們就會(huì)穿得更暖和。

然而，近幾十年來(lái)的研究也表明，這些感覺(jué)不僅僅是在提醒大腦注意身體當(dāng)前的關(guān)注點(diǎn)和需求。當(dāng)心臟、肺、內(nèi)臟和其他器官將信息傳遞給大腦時(shí)，它們會(huì)以令人驚訝的方式深刻影響我們對(duì)環(huán)境的感知，以及與環(huán)境的互動(dòng)。近年來(lái)對(duì)心臟的研究尤其讓科學(xué)家認(rèn)識(shí)到，在塑造我們對(duì)世界的體驗(yàn)時(shí)，人體一些最基本的過(guò)程在扮演著非常重要的角色。

19世紀(jì)后期，美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯和丹麥醫(yī)生卡爾·蘭格幾乎同時(shí)提出，刺激會(huì)引發(fā)特定的身體反應(yīng)，而大腦對(duì)這些身體變化的感知便是情緒。換句話(huà)說(shuō)，劇烈跳動(dòng)的心臟或短促的呼吸會(huì)產(chǎn)生諸如恐懼或憤怒等情緒，而不是相反。研究者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多生理反應(yīng)導(dǎo)致情緒喚起的例子，但他們希望更深入地研究這種聯(lián)系。心跳為此提供了完美的方法。

心跳“蹺蹺板”

心臟活動(dòng)可分為兩個(gè)階段：收縮期，即心肌收縮并泵出血液;隨后是舒張期，即心肌放松并重新注入血液。

從20世紀(jì)30年代開(kāi)始，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)心臟收縮可以緩解疼痛并抑制驚跳反射。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，在收縮期，壓力傳感器會(huì)將心臟活動(dòng)的信號(hào)發(fā)送到大腦的抑制區(qū)域。這可能有一定作用，因?yàn)楸M管大腦必須不斷地平衡和整合內(nèi)部和外部的信號(hào)，但按照紐約西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的博士后研究者奧弗·佩爾的說(shuō)法，“你不可能同時(shí)注意到所有事情”。甚至有實(shí)驗(yàn)表明，相比心跳周期其他的時(shí)間段，人們更有可能忘記在收縮期出現(xiàn)的單詞。

“我真的覺(jué)得感覺(jué)就像蹺蹺板，”該記憶研究的主要作者說(shuō)，“當(dāng)你從體內(nèi)感受到某種東西時(shí)，外部信號(hào)的處理就會(huì)受到抑制。在心臟跳動(dòng)的過(guò)程中，它就像蹺蹺板一樣往一邊傾斜。”

今年5月發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的一項(xiàng)研究再次證明了心臟的抑制作用。研究人員對(duì)參與者的手指進(jìn)行難以察覺(jué)的電刺激，發(fā)現(xiàn)他們更有可能在舒張期感覺(jué)到這些刺激，而不是在收縮期。此外，對(duì)心臟活動(dòng)有較大神經(jīng)反應(yīng)的參與者對(duì)刺激不那么敏感?！昂芪说囊稽c(diǎn)是，即使在這一毫秒的范圍內(nèi)，我們的感知也會(huì)發(fā)生變化?！?/p>

研究小組注意到，在這種情況下，心臟可能會(huì)“加載蹺蹺板”。在收縮期，當(dāng)心臟將血液推送到身體其他部位時(shí)，指尖有可能會(huì)感覺(jué)到脈搏。對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，消除這些信號(hào)是有利的，因?yàn)樗鼈儾荒芴峁┯嘘P(guān)環(huán)境的新信息。但在這么做的時(shí)候，輕微的觸覺(jué)可能也會(huì)受到抑制。然而，對(duì)于恐懼，大腦似乎并不能加以抑制。

恐懼如何突破抑制

2014年，加芬克爾和同事們發(fā)現(xiàn)，在收縮期，恐懼和威脅性刺激的反應(yīng)并沒(méi)有被抑制。盡管心臟收縮激活了大腦的抑制區(qū)域，但同時(shí)也激活了杏仁核，這是一個(gè)與恐懼經(jīng)歷有關(guān)的區(qū)域。研究人員發(fā)現(xiàn)，在收縮期，人們對(duì)恐懼面孔的感知往往更加強(qiáng)烈。但是對(duì)于呈現(xiàn)中性情緒的面孔，情況卻非如此。研究的參與者報(bào)告稱(chēng)，這些情緒在收縮期并不那么強(qiáng)烈;對(duì)這些情緒的反應(yīng)過(guò)程似乎和平常一樣受到了抑制?！翱謶肿盍钊苏痼@的一點(diǎn)是，它會(huì)突破(抑制)，”“它不受心臟抑制效應(yīng)的影響。”

這一現(xiàn)象很可能是對(duì)恐懼引起的大量心臟收縮的適應(yīng)性反應(yīng)?！叭绻愕男奶浅?qiáng)烈和快速，而且你處于恐懼狀態(tài)，你就不希望對(duì)疼痛敏感。你希望能夠從樹(shù)枝和碎玻璃上跑過(guò)去，以躲避威脅，”“但你還是要對(duì)環(huán)境中的威脅保持高度警惕?？謶挚梢詭椭闵嫦氯??！?/p>

加芬克爾最近發(fā)現(xiàn)，心臟這種與恐懼的聯(lián)系甚至比原先預(yù)計(jì)的更加緊密。正如在一篇預(yù)印本論文(目前正在接受期刊評(píng)審)中描述的那樣，她的團(tuán)隊(duì)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行了條件反射實(shí)驗(yàn)，使他們將一些形狀與輕微的電擊聯(lián)系起來(lái)，然后在收縮期和舒張期讓他們觀看這些形狀，以及更中性的形狀。研究人員的預(yù)期是，人們總是會(huì)對(duì)與電擊有關(guān)的形狀表現(xiàn)出更多的恐懼。但結(jié)果并非如此，參與者對(duì)收縮期出現(xiàn)的所有形狀的反應(yīng)都更加恐懼。“這影響了他們最初對(duì)電擊或不電擊相關(guān)形狀的認(rèn)識(shí)，”“心臟跳動(dòng)時(shí)所呈現(xiàn)出來(lái)的東西中，有一些固有的、更可怕的東西。這種效應(yīng)太強(qiáng)烈了。這種如此強(qiáng)烈的效果，真的讓我大吃一驚。”

這項(xiàng)研究的另一位作者雨果·克里奇利說(shuō)：“心跳信號(hào)被證明具有內(nèi)在的‘威脅價(jià)值’，可以減緩對(duì)威脅的忘卻。”

當(dāng)內(nèi)心世界主宰一切

在恐懼以外，對(duì)其他反應(yīng)的適應(yīng)性可能也建立在心跳和抑制的結(jié)合上。在今年3月發(fā)表于《認(rèn)知》雜志上的一篇論文中，研究人員發(fā)現(xiàn)，眼球運(yùn)動(dòng)在收縮期更頻繁，而在舒張期，我們會(huì)更傾向于盯著某個(gè)目標(biāo)。在眼球的快速運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大腦會(huì)暫時(shí)蒙蔽我們，使我們看不到周?chē)沫h(huán)境在跳躍。我們對(duì)視覺(jué)環(huán)境的感知似乎也存在某種時(shí)間性，以配合心臟平靜的時(shí)刻。

加芬克爾并未參與這項(xiàng)研究。她說(shuō)：“收縮期是你對(duì)外界最不敏感的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候，大腦處理事情的過(guò)程會(huì)趨于平緩，這也就是內(nèi)心世界主宰一切的時(shí)候。因此，當(dāng)你不太在意外部世界時(shí)，你的眼球運(yùn)動(dòng)和暫時(shí)盲目相結(jié)合是有道理的。”

克里奇利、加芬克爾等人還發(fā)現(xiàn)，收縮期更有可能增強(qiáng)焦慮患者的恐懼反應(yīng)?，F(xiàn)在，研究人員希望他們的工作可以指導(dǎo)某些恐懼癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的治療?？死锲胬硎荆绻ㄟ^(guò)在心臟周期的不同階段呈現(xiàn)這些刺激，“能夠改變威脅性刺激的程度，那你就能讓人們以某種形式擺脫焦慮狀態(tài)”。其他科學(xué)家也在研究信息采樣、感覺(jué)處理以及行為變化如何與呼吸和消化等其他生理節(jié)奏相適應(yīng)。加芬克爾表示，這項(xiàng)研究中很明顯的一點(diǎn)是，“世界并不是一成不變。我們對(duì)這個(gè)世界的感知基于我們自己的身體?！?任天)

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