眼中風視網(wǎng)膜靜脈阻塞我們該如何保護好眼睛？

眼中風視網(wǎng)膜靜脈阻塞我們該如何保護好眼睛：

　　大家對于“腦中風”這個名詞不覺得新奇，但你聽說過“眼中風”嗎?它究竟是什么樣的疾病?會帶來哪些危害？疫情期間面對就醫(yī)不便的情況，該如何預防呢？

　　“眼中風”是一種比較形象的叫法，在醫(yī)學上稱為視網(wǎng)膜靜脈阻塞，是一種嚴重影響視力的眼睛血管疾病，臨床癥狀主要表現(xiàn)為視野缺損(部分視野看不見)，或視線模糊等視力障礙。正常人的視網(wǎng)膜上有4支動脈和與動脈伴行著的4支回流靜脈，而在某些病變情況下，比如患者患上了青光眼、視網(wǎng)膜炎癥、高血壓、動脈硬化，或患者出現(xiàn)了血液高黏度、血流動力異常等，就可能出現(xiàn)靜脈回流障礙的癥狀，進而導致視網(wǎng)膜靜脈阻塞，出現(xiàn)“眼中風”。

　　此外，根據(jù)病變影響的范圍，“眼中風”分為視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞和視網(wǎng)膜分支靜脈阻塞兩種。總干阻塞者，一般視力損害較為嚴重;分支阻塞者，常較總干阻塞者預后稍好。

　　全球范圍內，視網(wǎng)膜靜脈阻塞的發(fā)病率大概在0.3%~1.6%左右，平均每100個人會有1人發(fā)病。一般來說，“三高”人群最容易患病，因為他們的血液粘滯度比較高，血液流動就會減慢，易形成血栓，導致視網(wǎng)膜細胞缺血、壞死，最終視功能受到嚴重損害。它的發(fā)病機制與腦梗塞相似。其次，中老年人群為疾病高發(fā)人群，發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。如今，隨著生活方式的改變，年輕患者數(shù)量也在不斷增加，這與熬夜、工作壓力大、電子產(chǎn)品使用過度以及生活不規(guī)律等密切相關。

　　受疫情影響，一般建議患者少去醫(yī)院，如果感到視力下降，可用一個簡單的方法自測：取一張A4紙，用鉛筆在紙中間扎一個小孔，透過小孔看東西，如果感覺視力明顯提升了，則可能是由于屈光不正、散光、近視、遠視等引起的無痛性視力下降;如果通過小孔看東西還是感到很模糊，則需要到醫(yī)院檢查是否有眼底病。

　　如果突然出現(xiàn)眼前黑霧或波紋、視物模糊等，要提高警惕，及時到醫(yī)院檢查診治，以免貽誤治療時機。

　　既然“眼中風”危害這么大， 居家防疫期間應該怎么保護眼睛呢？眼科專家給出以下建議：

　　一、合理控制用眼時間。無論看書還是用電腦，每隔1小時左右讓眼睛得到放松，比如可以遠眺窗外，以減輕眼疲勞。

　　二、要讓眼睛運動鍛煉。可以適當在小區(qū)打打羽毛球，當眼球追隨目標時，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

　　三、適當提高室內濕度。由于供暖以及開空調等原因，容易導致室內環(huán)境干燥，這種情況下開加濕器增加濕度，有利于緩解眼睛干澀癥狀。

　　四、保持健康飲食習慣。飲食上易于清淡，盡量少吃高脂、高蛋白食物。多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，給眼睛補充最需要的營養(yǎng)。

　　眼睛是“心靈的窗戶”，珍惜和愛護眼睛是保持身體健康的重要一環(huán)。疫情當前，“居家”和“線上”是主旋律，大家切忌用眼過度，同時要牢記：輕眼病，緩就醫(yī);重眼病，馬上治。

　　受訪專家：中山大學中山眼科中心副主任梁小玲