飯后吃水果會長胖嗎?

分類:醫(yī)學醫(yī)療健康    發(fā)布時間:2019年12月28日    點擊:1640次

飯后吃水果會長胖嗎:




>>營養(yǎng)師解惑

吃水果和長胖沒有直接關系。

在同樣的胃容量下,水果提供的熱量更少,不管是飯前還是飯后吃,水果都能延長飽腹感,富含天然的微量營養(yǎng)素和植物化學物,具有調節(jié)腸道微生態(tài)的功能,反而有益于控制體重。

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