動(dòng)畫制作『長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕、手機(jī)屏幕眼睛會(huì)小嗎？』健康知識(shí)mg動(dòng)畫科普

動(dòng)畫制作『長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕、手機(jī)屏幕眼睛會(huì)小嗎？』健康知識(shí)mg動(dòng)畫科普：

在現(xiàn)代信息科技高速發(fā)展的時(shí)代，很多人工作、學(xué)習(xí)與生活都離不開電腦和手機(jī)，這也就意味著人們的生活都離不開屏幕，對(duì)此許多人也都習(xí)以為常了。但是，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕眼睛會(huì)“變小”，你知道嗎？

長(zhǎng)時(shí)間地看電腦、手機(jī)或電視的電子屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛“變小”，這主要有以下三點(diǎn)原因：首先，眼睛在長(zhǎng)時(shí)間看屏幕時(shí)，電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)損害視網(wǎng)膜。由于藍(lán)光的能量比較高，可以透過眼睛晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)其造成光學(xué)傷害，容易導(dǎo)致視力下降，引發(fā)白內(nèi)障等疾?。?span style="font-size: 18px; color: #FF0000;">其次，電子屏幕的頻閃會(huì)刺激眼睛。當(dāng)眼睛在看屏幕時(shí)，屏幕頻閃的光會(huì)對(duì)眼睛的淚膜層造成傷害，眼睛就容易出現(xiàn)干澀、刺痛、流淚、畏光等癥狀；第三，經(jīng)常對(duì)著手機(jī)、電腦的電子屏幕時(shí)，是屬于近距離用眼，近距離用眼時(shí)眼睛就會(huì)處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間地盯著屏幕，眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)則會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)過度，很容易引起睫狀肌痙攣，加重視力疲勞，尤其是在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)或看電腦，眼睛更容易發(fā)展成近視。

所以，通過上述原因可以知道，眼睛在長(zhǎng)時(shí)間地看電子屏幕后，就容易出現(xiàn)眼疲勞、充血、干澀、異物感以及刺痛等癥狀，久而久之，視力就會(huì)下降，逐漸會(huì)發(fā)展成近視，近視之后眼睛會(huì)更容易疲勞，眼神變得“迷離”。如果眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期看屏幕的話就會(huì)形成惡性循環(huán)，甚至?xí)l(fā)生其他的眼科疾病，眼睛的外觀也就會(huì)變化。另外，由于長(zhǎng)期看屏幕，眼睛會(huì)出現(xiàn)不舒適感和疲勞感，就會(huì)使揉眼睛和觸摸眼睛的次數(shù)增多。眼瞼是由穆勒氏肌控制著開閉功能，如果頻繁擦眼睛或揉眼睛，穆勒氏肌會(huì)受損變得松弛，就不能很好地支撐眼瞼，還會(huì)導(dǎo)致眼周肌肉僵硬，血液循環(huán)變差，導(dǎo)致眼瞼容易浮腫、下垂，眼睛看上去也就“變小”了。

因此，電腦族、手機(jī)族、電視族等用眼量大的人群，應(yīng)注意休息和控制看手機(jī)、電腦、電視等屏幕的時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，常給自己的眼睛放個(gè)假。

本文由北京市豐臺(tái)醫(yī)院眼科副主任張睿進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。