動畫制作《如何正確刷牙?每天刷2次 豎刷3分鐘以上》健康醫(yī)療知識科普

分類:醫(yī)學醫(yī)療健康    發(fā)布時間:2019年02月21日    點擊:3189次

動畫制作《如何正確刷牙?每天刷2次 豎刷3分鐘以上》健康醫(yī)療知識科普:



近日,國家衛(wèi)生健康委印發(fā)了《健康口腔行動方案(2019—2025年)》,《方案》設定了到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內(nèi),成人每天2次刷牙率提升至45%等5個指標。就此,記者采訪了新橋醫(yī)院口腔科張綱醫(yī)生,讓他對市民在口腔健康管理中存在的誤區(qū)進行了指導建議。

張醫(yī)生介紹,口腔疾病不僅影響口腔咀嚼、發(fā)音等生理功能,還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等全身疾病有密切關(guān)系。不同年齡的人群都有其易患的口腔疾病,如妊娠期婦女易發(fā)妊娠期齦炎,患有牙周病還可能會影響胎兒發(fā)育,成年人的齲齒和牙周病發(fā)病率高,老年人的會有根面齲、牙本質(zhì)過敏、牙缺失等問題。


據(jù)調(diào)查,2016年我國成人每天2次刷牙率僅為36.1%,為何會如此?張醫(yī)生介紹,為控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生、預防口臭等,成人至少每天刷牙2次。很多市民雖然次數(shù)達到了,但因為刷牙時間太短、方法不對,其實沒有達到清潔效果,他建議刷牙時間在3分鐘以上。“市民可以選取一首長短在3分鐘以上的歌曲播放,歌曲時間結(jié)束,刷牙時間也結(jié)束。一些電動牙刷也可以設定刷牙時間,但市民選擇手動牙刷和電動牙刷區(qū)別不大?!睆堘t(yī)生說,牙膏起到的主要是摩擦劑的作用,刷牙前牙刷不要沾水,水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。同時,刷牙方法應為豎刷而不是橫刷。如果有牙齦問題的市民可以選擇刷毛較軟的牙刷和漱口水,而沒有口腔問題的市民不推薦使用漱口水?!笆忻袷褂醚浪?,刷頭應該朝上,但一些衛(wèi)生間并不通風,因此使用完牙刷后,應該用力把刷頭的水甩干,避免細菌滋生,建議市民3個月就更換一次牙刷。”(記者 文翰)


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