《睡覺戴濕口罩防感冒》健康知識科普

分類：醫(yī)學醫(yī)療健康    發(fā)布時間：2019年02月20日    點擊：2497次

《睡覺戴濕口罩防感冒》健康知識科普：



在感冒高發(fā)期，就算如何小心注意，還是會突然嗓子痛、鼻咽干。近期，日本健康雜志《對身體好的事》刊文表示，為提高鼻腔、嗓子濕度，使病菌難以繁殖，可以試試睡覺時戴個濕口罩，不但預防感冒，還能緩解早上起床時嗓子干渴的癥狀。

具體方法是：睡覺前，將棉口罩用溫水浸濕，稍微擰一下，以沒有水滴滴落為度，也不要太用力擰干，以免失去效果。戴口罩時，只覆蓋嘴部，露出鼻子保證通暢的呼吸即可。


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