科普動畫制作《困倦乏力，按魚際穴》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《困倦乏力，按魚際穴》健康知識動畫宣傳片

臨近春節(jié)，各種年終工作及應(yīng)酬接踵而來，不少人身心都有點(diǎn)“吃不消”，困倦乏力。此時不妨按按魚際穴，讓身體從內(nèi)而外“生”出活力。

取穴：手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。大拇指一側(cè)稱“大魚際”，另一側(cè)稱“小魚際”。

具體方法：以拇指深按手掌心，其余3指在手背側(cè)支持，主要是拇指用力，直至感覺溫暖，可以加強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)。再以小魚際搓掌心、掌背。同時，還可用手掌或小魚際輕拍手臂內(nèi)外側(cè)，由內(nèi)向外、由上向下，反復(fù)數(shù)次，直至皮膚紅潤，有熱脹感。▲北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱

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