科普動畫制作《手腳冰涼如何調(diào)理？一款粥就行》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

科普動畫制作《手腳冰涼如何調(diào)理？一款粥就行》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

內(nèi)蒙古讀者周女士問：天氣逐漸變冷，我的手腳也隨之變涼，穿再多的衣服也無濟(jì)于事。請問有治手腳冰涼的偏方嗎？

山東萊州市慢性病防治院主治醫(yī)師郭旭光解答：手腳冰涼，中醫(yī)稱為“手腳厥逆”，是由于體內(nèi)陽氣不足或郁滯不通，陽氣不能布達(dá)四肢所致。有些年輕女性平日不注重保暖，加之 過食寒涼、缺乏運動，易導(dǎo)致手腳冰涼等癥狀，如不及時調(diào)理，會引發(fā)失眠、心悸、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等問題。老年人機(jī)體功能下降，腎陽虛弱，手腳冰涼也很普 遍，且易患感冒。這里介紹一款肉桂山楂粥，對改善手腳冰涼頗為有益。

具體方法是：取肉桂4克，山楂30克，粳米50克，紅糖適量。先將肉桂水煎20分鐘，與山楂、粳米同時入鍋煮成粥加糖即可食用。每日1劑，趁熱服食(不食肉桂)。

方中肉桂溫中散寒，能擴(kuò)張血管，使血液循環(huán)旺盛，疏通血脈;山楂活血化瘀，促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得益彰，對由腎陽虛弱引起的手腳冰涼、脾胃虛弱等癥狀效果較好。

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