動(dòng)畫制作《怎么預(yù)防近視？》健康知識(shí)科普動(dòng)漫宣傳片

動(dòng)畫制作《怎么預(yù)防近視？》健康知識(shí)科普動(dòng)漫宣傳片：

還記得之前我們提到過(guò)的頸源性近視嗎?作為假性近視的一種，隨著我們生活中用眼習(xí)慣的改變，癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。而隨著學(xué)習(xí)和工作的壓力越來(lái)越大，越來(lái)越多的朋友會(huì)感到眼睛的酸澀、疲勞，且癥狀往往不會(huì)好轉(zhuǎn)，反而會(huì)慢慢的發(fā)展成近視，影響學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。今天我們就來(lái)了解一下眼睛的常見(jiàn)病——近視。

一、為什么會(huì)近視？

眼睛通過(guò)晶狀體把遠(yuǎn)處的事物成像在視網(wǎng)膜上，在看近處的事物時(shí)就需要眼周圍的肌肉擠壓晶狀體，把成像的位置重新對(duì)焦在視網(wǎng)膜上。由于用眼過(guò)度疲勞會(huì)使擠壓晶狀體的睫狀肌痙攣，一時(shí)恢復(fù)不了原狀。這時(shí)再重新看遠(yuǎn)處的事物時(shí)就會(huì)在視網(wǎng)膜前成像，使看到事物模煳，這就是所謂的近視。不過(guò)此時(shí)的眼睛在休息一段時(shí)間之后還能恢復(fù)過(guò)來(lái)，這種近視稱之為假性近視。但眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，自我調(diào)節(jié)功能減退，使得晶狀體慢慢變凸、變厚，眼球前后徑變長(zhǎng)，眼睛就無(wú)法正常成像了，這樣就行成了真性近視。

二、真性近視是不可逆的，我們能做的就只有預(yù)防

作為一種病理性的改變，真性近視是不可逆的，我們只有通過(guò)對(duì)用眼習(xí)慣的調(diào)整，盡力去預(yù)防近視的發(fā)生：

1、好的閱讀環(huán)境

不要在陽(yáng)光直射或光線昏暗的情況下看書，以減少對(duì)眼睛的刺激。

2、正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)

手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，減少近距離用眼。

3、適當(dāng)休息

在看書、學(xué)習(xí)、工作長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)應(yīng)每隔三十到四十分鐘眼睛放松一下。可以看天空或遠(yuǎn)方的事物，這樣對(duì)預(yù)防近視眼有很大的幫助。

4、常做眼保健操

眼保健操是上學(xué)就開始做的一套保護(hù)眼睛的健康操，每天花幾分鐘正確的做做眼保健操可以有效的緩解眼部周圍和神經(jīng)的壓力，預(yù)防近視。

溫馨提示：

已經(jīng)近視的人佩戴合適度數(shù)的眼鏡能夠有效的緩解近視度數(shù)的增長(zhǎng)。如果不帶眼鏡瞇著眼看東西會(huì)對(duì)眼球施加壓力進(jìn)一步加深近視程度，還可能會(huì)造成散光。

而對(duì)于時(shí)常感到眼睛疲勞的朋友，我們?cè)谥巴扑椭薪榻B過(guò)的針對(duì)假性近視的保健操也有著很好的效果。

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