MG動畫視頻制作《腎虛的各種謠言,別信!》健康知識科普:
網(wǎng)上鋪天蓋地有關(guān)男人補腎壯陽的信息,讓人摸不清頭腦,到底腎虛是不是男人的專利?坊間流傳的各種說法到底是不是靠譜,我們一起來看看。
只有男人會腎虛?
我們聽到最多的是男人腎虛,其實不然,男人、女人甚至是孩子,都有可能出現(xiàn)腎虛。
現(xiàn)代生活中,男性、女性由于生活壓力、工作繁重、精神緊張,都有可能出現(xiàn)腎虛問題。這時,女性會出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好的狀況,甚至身心健康也會出現(xiàn)問題,比如情緒抑郁、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、女性更年期綜合征。因此,女人同樣也需要養(yǎng)腎。
有些小孩發(fā)育先天不足也屬于腎虛。孩子腎虛的表現(xiàn)一般是生長發(fā)育情況不太好,體質(zhì)虛弱,特別容易感冒,時??人?,還愛尿床,牙齒遲遲長不出來,說話晚等。對于這類兒童,補腎也是很有必要的。
腎虛才會腰酸?
“腎虛會腰酸”的傳言也很流行,可并不嚴(yán)謹(jǐn),腎虛會導(dǎo)致腰酸,但并不是導(dǎo)致腰酸的唯一原因。資料顯示,腎虛導(dǎo)致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。導(dǎo)致腰酸的原因可能是腰肌勞損、腰椎病變等原因造成的,當(dāng)出現(xiàn)腰酸時,不能簡單的歸結(jié)為腎虛,而沒有選擇正確的治療方式。
圣物補腎又壯陽?
傳言韭菜、生蠔、秋葵、羊睪丸不僅補腎,還可以壯陽。事實上,這幾種食物的確有補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機能、增強免疫力等多方面好處,但被奉為可以提高“性福”的壯陽“圣物”則是夸張。
尿頻尿急,一定很虛?
正常成年人平均排尿白天3~6次,夜間0~1次,都屬正常;喝完水就想尿也不一定是腎虛,可能是身體不太缺水,或者環(huán)境溫度低、汗液蒸發(fā)少,腎臟承擔(dān)了更多水分排泄工作罷了。若尿次明顯增多,且每次尿量小于200毫升,還動不動就想小便,就可以考慮是不是患了尿頻了。盡管如此,仍不能被直接斷定為腎虛,因為尿頻還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導(dǎo)致。
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