《電子設(shè)備影響青少年睡眠》健康知識科普動畫制作

《電子設(shè)備影響青少年睡眠》健康知識科普動畫制作：

據(jù)美國合眾社報道，根據(jù)一項新的調(diào)查結(jié)果顯示，許多美國青少年睡眠不足。43%的家長稱其孩子有夜晚入睡困難問題，而家長們將此問題歸結(jié)于青少年對電子產(chǎn)品的迷戀。

報道稱，密歇根大學(xué)的研究者們對1000多名父母進行了一次全國性調(diào)查，受訪者至少有一個13~18歲的孩子。調(diào)查的聯(lián)合主管薩拉·克拉克說：“這項民意調(diào)查顯示，睡眠問題在青少年中很常見，而他們的父母認(rèn)為他們深夜里使用電子產(chǎn)品是主要原因。此外，家長還認(rèn)為青少年繁忙的日程安排，沉重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，擔(dān)憂學(xué)校表現(xiàn)、同齡人關(guān)系等因素也是導(dǎo)致睡眠問題的原因。”

美國密歇根大學(xué)莫特兒童醫(yī)院的一項全國性兒童健康調(diào)查顯示，56%的家長表示，電子產(chǎn)品特別是手機和社交網(wǎng)絡(luò)，正在剝奪青少年的睡眠。

此外， 40%以上被調(diào)查的家長表示，孩子的作業(yè)負(fù)擔(dān)和課余活動擾亂了他們的睡眠時間表。31%的家長說青少年對學(xué)校事務(wù)的擔(dān)憂影響了他們?nèi)胨哪芰Γ?3%的家長稱他們的孩子對社交生活的擔(dān)心使其夜不能寐，10%的家長表示健康狀況和藥物對孩子的睡眠習(xí)慣有負(fù)面影響。

報道稱，很多家長說他們一直在努力讓孩子擁有更好的睡眠。過半數(shù)的家長稱，他們建議限制孩子晚上的咖啡因攝入量，并且告訴孩子睡覺時關(guān)掉手機和其他電子設(shè)備。40%多的家長推薦睡前吃點零食點心，36%的家長給孩子試過諸如褪黑素等的自然睡眠療法，28%的家長說他們的孩子吃過安眠藥。

但是，僅有40%的家長稱他們曾經(jīng)向醫(yī)生咨詢過這個問題，他們稱，醫(yī)生通常建議在睡前關(guān)掉電子設(shè)備和手機，堅持規(guī)律的睡眠時間表，并限制咖啡因的攝入。一些醫(yī)生還建議嘗試天然的睡眠療法。

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