空調(diào)病醫(yī)學(xué)科普：夏天來了，如何預(yù)防“空調(diào)病”？

空調(diào)病醫(yī)學(xué)科普：夏天來了，如何預(yù)防“空調(diào)病”

　　要說二十世紀(jì)最偉大的發(fā)明，空調(diào)當(dāng)之無愧。

　　很多人笑稱自己的命是空調(diào)給的，炎炎夏日，酷暑難耐之際，一跑進(jìn)空調(diào)房，吹著涼風(fēng)，似乎全身的毛孔舒張，心情也愉悅了。

　　然而每年夏天因為吹空調(diào)，醫(yī)院里感冒發(fā)燒的寶寶就會增多。除了有因為空調(diào)溫度過低，寶寶被“凍”而患上了“空調(diào)病”的，也有不敢使用空調(diào)硬是讓寶寶捂出一身痱子的......

　　不少媽媽困惑：不吹空調(diào)吧，寶寶滿頭大汗，不但睡不好，哭鬧起來還全身出紅疹。吹空調(diào)吧，一個世界難題擺在了爸媽面前，聽說成年人長時間吹空調(diào)都會得“空調(diào)病”，更不用說體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育成熟的小寶寶。

　　而且一到炎炎夏日，全國各地都進(jìn)入燒烤模式時，“空調(diào)致死”、“空調(diào)致病”、“空調(diào)導(dǎo)致面癱”的新聞常有報道，不少家長還因此患上了“空調(diào)恐懼癥”呢。

　　那到底是吹還是不吹?

　　要小南說呀，就一句話：大人都在吹空調(diào)，憑什么不給寶寶吹?偏心!

　　只是在吹空調(diào)這件事情上，真的有很多的講究。

　　寶寶可以吹空調(diào)

　　美國兒科學(xué)會(AAP)建議家長在夏天室內(nèi)悶熱的情況下使用空調(diào)，不但可以大大降低寶寶猝死的幾率，還可以避免寶寶中暑脫水、哮喘、過敏、皮膚炎癥等疾病。

　　“空調(diào)病”真的不是“病”

　　其實醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，沒有任何醫(yī)學(xué)指南收錄這種疾病，本身也不符合疾病的定義。

　　但已有研究表明，長期在空調(diào)房內(nèi)的人比在空氣流通房間內(nèi)的人更可能產(chǎn)生身體上的不適，從而引發(fā)的人體健康問題。最常見的癥狀是鼻塞、鼻癢、傷風(fēng)、流淚等，有的還伴有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)展為肺炎。

　　因此，大家習(xí)慣把因吹空調(diào)引起的不舒服或相關(guān)疾病都叫做空調(diào)病。

　　多穿衣服，就不會得空調(diào)病?

　　不少家長往往以為吹冷空調(diào)時，只要給寶寶多穿點衣服，蓋厚一點被子，就不會生病了。

　　事實上，脆弱又容易受傷的“呼吸道”一旦被冷空氣侵入，受到侵害，也可能會感冒而引起“空調(diào)病”。

　　當(dāng)從熱環(huán)境迅速進(jìn)入冷空調(diào)環(huán)境下，身體冷熱溫度不適，也會導(dǎo)致“空調(diào)病”。因此，在使用空調(diào)時，最好要有一個過渡期，并及時把身上的汗擦干。

　　看到這里，媽媽要問了：既然寶寶可以吹空調(diào)，但是一用空調(diào)，寶寶就生病，那肯定是空調(diào)的緣故咯。

　　空調(diào)：我可不背這個鍋。

　　對!其實這不是空調(diào)的錯，而是錯誤的空調(diào)使用方式導(dǎo)致寶寶生病。

　　先看看讓寶寶生病的原因都有哪些?

　　室內(nèi)外溫差大

　　忽冷忽熱的環(huán)境下，寶寶本身平衡調(diào)節(jié)能力差，承受不了過大的溫差。當(dāng)體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂時就易感冒。

　　密封環(huán)境

　　寶寶長時間處于空氣質(zhì)量差的密封環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象。

　　冷刺激

　　低溫環(huán)境會使寶寶血管急劇收縮，這樣的冷刺激使交感神經(jīng)興奮，胃腸運動減弱，從而出現(xiàn)諸多胃腸不適癥狀。

　　過敏源

　　有呼吸道過敏的寶寶對空調(diào)表現(xiàn)得尤為敏感，當(dāng)寶寶吸入空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵就很容易誘發(fā)過敏癥狀。另外，驟然吸入冷空氣也會誘導(dǎo)過敏癥寶寶氣道收縮誘發(fā)出過敏癥狀。

　　所以啊，排除以上這些干擾寶寶吹空調(diào)的種種因素，在炎熱的夏季，寶寶和空調(diào)是可以成為好朋友噠。

　　炎熱夏天，這樣準(zhǔn)確使用空調(diào)

　　最合適室溫一般26℃

　　室內(nèi)外溫差最好不超過8℃。一般室溫可以控制在25℃-28℃左右，保持40%-60%的室內(nèi)濕度，可以在空調(diào)房放一盆清水。

　　避免風(fēng)口直接對著寶寶吹

　　因為冷空氣是往下沉的，所以出風(fēng)口可以往上或者水平吹。

　　進(jìn)入室內(nèi)10分鐘左右再開空調(diào)

　　寶寶出了一身汗，回家馬上打開空調(diào)猛吹，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒。

　　也不要頻繁讓寶寶進(jìn)出空調(diào)房，否則容易因溫度變化適應(yīng)不良而感冒。

　　選對衣服

　　寶寶容易出汗，最好挑選柔軟、吸濕、透氣性好的純棉或純針織品。也可以在空調(diào)房間內(nèi)給寶寶穿薄的長袖長褲。

　　補充足夠的水分

　　嬰兒可以適當(dāng)增加吃奶的頻次和量，大點的寶寶孩子適當(dāng)增加飲水和新鮮蔬果等。

　　注意室內(nèi)通風(fēng)換氣

　　可以每2小時左右開窗通風(fēng)一次，清晨和傍晚最好開窗通風(fēng)。

　　增加抵抗能力

　　早晚可以帶寶寶到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強寶寶身體的適應(yīng)能力、抵抗能力。

　　定期檢查清洗

　　每年使用空調(diào)前務(wù)必清洗濾網(wǎng)，使用過程中也需定期檢查清洗濾網(wǎng)，以免室內(nèi)空氣二次污染。

　　好了，以上妙招，爸爸媽媽都get到了嗎?嘗試著用小南告訴您的方法試試看，讓每一個寶寶都能健康又舒適的度過炎炎夏日呦。

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